January 26, 2017 00:25
คลื่นไส้ ความเครียด ออกกำลังกาย หายใจไม่อิ่ม เหงื่อออกเยอะ การออกกำลังกาย คลื่นไส้อาเจียน
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ภาวะเครียดส่งผลให้ระบบร่างกายแปรปรวนได้ค่ะ(จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว) เช่นใจสั่น คลื่นไส้อาเจียน ตัวเกร็ง มือเท้าจีบ เหงื่อออกเยอะ เย็นชาฝ่ามือ-เท้า หายใจไม่อิ่ม เป็นต้น วิธีดูแลตัวเองคือ หาตัวเร้าว่าสิ่งไหนทำให้คุณเครียด พยายามหลีกเลี่ยงหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองค่ะ..การออกกำลังกายและดื่มน้ำสะอาดเพียงพอช่วยผ่อนคลายความเครียดและทำให้ระบบร่างกายสมดุลได้โดยไม่ต้องทานยาค่ะ หากอาการใจสั่นไม่หายก็ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุต่อไปค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 370 บาท ลดสูงสุด 1010 บาท
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ดูคำถามและคำตอบอื่นที่คล้ายกัน
บางที่จุกที่หน้าอก เกิดจากสาเหตุอะไรคะ
มีอาการคลื่นไส้เวียนหัวมา3วันเป็นโรคอะไรได้บ้างคะ
กินน้ำมันตับปลาติดต่อกันเป็นเวลานาน จะเป็นอันตรายไหมค่ะ
แปรงฟันตอนเช้าแล้วจะมีอาการอยากอาเจียนค่ะ ไม่ได้ท้องค่ะ มันเป็นเพราะสาเหตุอะไรค่ะ
ถ้าตับมีปัญหาจะมีอาการอย่างไร
เวลามีเรื่องเครียดหัวใจชอบเต้นไม่เป็นจังหวะอยากมันอย่างนี้เพราะสาเหตุอะไรค่ะคุณหมอ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)