สวัสดีค่ะคุณหมอ คือหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 16 อีก 4 เดือนจะ 17 ปีค่ะ เมื่อก่อนตอนหนูอายุ 13 หนูนอนดึกมาก ๆ ประมาณว่า นอนเที่ยงคืน + (ไม่เคยต่ำกว่านั้น) แล้วตื่น 6 โมงทุกวัน (บางวันก็ไม่นอนเลย) เพื่อไปโรงเรียน เป็นแบบนั้นมาตลอด 3 ปี แต่ 1 เดือนที่ผ่านมานี้ หนูเปลี่ยนเวลานอนของตัวเองแบบดีขึ้นมาก ๆ หนูนอน 3-4 ทุ่ม ทุกวัน (บางวัน 2 ทุ่มกว่า หนูก็นอนเลย) ทุกอย่างดูจะไปได้สวยแต่ว่า หนูไม่เข้าใจ ทำไมหนูไม่ยอมตื่น?? ตอนแรกหนูตั้งนาฬิกาปลุก ให้ตื่น ตี5 แต่ไม่ว่าจะทำยังไงหนูก็ไม่ยอมตื่น หนูจะลุกไปปิดละนอนต่อเองโดยอัตโนมัติเลย เหมือนไม่มีสติ (นาฬิกาปลุกหนูเสียงดังมากนะคะ) หนูเคยลองเอานาฬิกาปลุกไปวางไว้ไกล ๆ หนูจะได้ต้องลุกเดินไปปิด แต่ก็ไม่ได้ผล ลองไปวางไว้ในที่ที่เอื้อมไม่ถึงอย่างบนตู้เสื้อผ้า หนูก็ยังจะเหยียบเตียงแล้วเอื้อมไปปิดละนอนต่อได้อีก หนูจนปัญญากับตัวเองละ ก็เลยเปลี่ยนจาก ตี 5 เป็น 6 โมง แต่ก็ตื่นปิดละนอนต่อเหมือนเดิม ช่วงนี้เป็นวันหยุดยาวด้วย ก็เลยสบายเลย ตื่น 9-10 โมงนู่นเลย ทั้ง ๆ ที่หลับเช้า กลายเป็นว่าหลับวันละ 10 ชั่วโมง + ตลอดเลย หนูก็ไม่ใช่คนไม่ออกกำลังกายด้วยนะคะ หนูเดิน 8-10 กิโลทุกวันค่ะ ทุกวันเลย (บางวันก็วิ่งเพิ่มไปอีก 4.5 กิโลด้วยซ้ำค่ะ) หนูไม่เข้าใจว่าทำไมหนูไม่ตื่นนนน หนูนั่งคุยกับตัวเองก่อนนอน ดุด่าตัวเองก่อนนอนให้ ตื่น ๆๆๆ ก็ยังลุกไปปิดละนอนต่อเหมือนเดิม คือหนูไม่เข้าใจว่าทำไมมมม มันทำไมไม่ยอมตื่นนนนน หรือมันเป็นที่อากาศคะ (หนูอยู่ต่างประเทศนะคะ) เป็นเพราะอากาศหนาวละหนูเปิดฮีตเตอร์จนสบายเกินไปหรือเปล่า? (แต่จะไม่เปิดก็ไม่ได้ เพราะมันน้อยกว่า 7 องศาทุกวัน) หนูจะลิสต์คำถามให้นะคะ 1. ทำไมหนูถึงไม่ตื่น มันเป็นเพราะอะไรคะ? แล้วหนูจะแก้ยังไงดีคะ ; ; 2. ขอบตาคล้ำ ๆ ที่ติดมาจากการนอนดึกมาเป็นเวลานานนี่ สามารถทำให้หายได้ไหมคะ แล้วหนูต้องทำยังไงและอะไรบ้างคะ 3. ริ้วรอยก่อนวัยอันควรที่ติดมาจากการนอนดึก สามารถหายได้ไหมคะ และต้องทำยังไงถึงจะหายคะ (TT) ปล. หนูมีไมเกรนเป็นโรคประจำตัวนะคะ