นมไม่มีไขมันกับนมปกติอันไหนดีกว่ากันครับ

การที่เราจะเบือกรับประทานนมที่มีไขมันปกติ (full cream ) หรือ นมไขมันต่ำ (low fat) ขึ้นอยู่กับผู้ทานค่ะ นมแต่ละชนิดให้ผลดีกับแต่ละคนแตกค่างกันไป เช่น คนอายุมาก ต้องการเฉพาะโปรตีนกับแคลเซียมจากนม นม lOw fat ก็จะดีกว่า ในขณะที่เด็กเล็กขาดพลังงาน การรับประทานนม full cream ก็จะทำให้ได้พลังงาน โปรตีน และแคลเซียม แต่โดยปกติ จะแนะนำให้ผู้ใหญ่ ทั่วไปทานนม low fat ค่ะ เนื่องจากผู้ใหญ่เป็นวันที่ไม่ต้องการไขมันมากแล้ว