หากทานbiotinแล้วสามารถแก้อาการผมร่วงและผิวแห้งได้พร้อมๆกันหรือไม่

Biotin คือวิตามินบีชนิดหนึ่งค่ะ
โดยBiotin สารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงเส้นผม เล็บ ผิวหนังให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี ทั้งยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท ระบบเผาผลาญพลังงาน
โดยการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินที่เราได้รับจะเข้าไปบำรุงทั่วทั้งร่างกาย ค่ะ
แต่อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังไม่ได้มีการศึกษาระบุประสิทธิภาพที่แน่ชัด

โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายของคนเราจะได้รับไบโอตินจากการรับประทานในแต่ละวันอย่างเพียงพอต่อความต้องการอยู่แล้ว อาหารที่มีปริมาณไบโอตินสูง ได้แก่ ไข่แดง เครื่องในสัตว์
ถั่ว กล้วย ผักชนิดต่าง ๆ เช่น กะหล่ำดอก เห็ด ค่ะ