มีปัญหาเกี่ยวกับความฝันค่ะ มีความฝันเป็นภาพสี และบางครั้งฝันคล้ายเกิดขึ้นจริง ทำให้เกิดความสับสนว่าเรื่องไหนคือความจริง ต่อมาเริ่มมีอาการหยุดหายใจระหว่างหลับเป็นประมาณครั้งสองครั้งต่อเดือน ซึ่งมาพร้อมกับฝันร้ายแต่ตื่นจากความฝันได้ยาก ซึ่งช่วงนี้ฝันร้ายติดต่อกันหลายวันแล้ว ตื่นมารู้สึกหดหู่ อยากทราบว่าควรไปหาหมอแบบจริงๆจังๆดีไหมคะ

สวัสดีครับ
การมีปัญหาการหยุดหายใจระหว่างนอนหลับจะส่งผลให้มีคุณภาพการนอนที่ไม่ดี หลับไม่สนิท และมีปัญหานอนฝันเกิดขึ้นได้บ่อยๆครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบแพทย์อายุรกรรมเพื่อตรวจประเมินปัญหาการหยุดหายใจขณะนอนหลับก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

สวัสดีครับ

เห็นด้วยกับคุณหมอนะครับในเรื่องของการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ ว่าควรจะต้องพบแพทย์เพื่อรับการะประเมินที่ถูกต้อง เพื่อหาสาเหตุของการเกิดอาการหยุดหายใจนะครับ

ในส่วนของความฝัน ขอแนะนำว่าก่อนนอนให้ลองทำสมาธิ งดเล่นโทรศัพท์มือถือ หรือดูทีวีอย่างน้อยซัก 30 นาที - 1 ชั่วโมงดูครับ และไม่ต้องกังวลว่าจะฝันหรือไม่ หากรู้สึกว่านอนไม่หลับเพราะมีความคิดต่างๆเข้ามาเยอะๆ ให้เปลี่ยนมาเดิน หรือลุกขึ้นมาทำกิจกรรมอย่างอื่นก่อนซักพักหนึ่งแล้วค่อยลองกลับไปนอนดูครับ การอ่านหนังสือที่เป็นเรื่องราวดีๆก่อนนอนก็อาจจะช่วยทำให้ความฝันที่เป็นฝันร้าย กลายเป็นเรื่องของฝันที่ดีขึ้นก็ได้นะครับ หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้ครับ