June 21, 2018 23:37
ตอบโดย
สุพิชชา แสงทองพราว (พญ.)
อาการเจ็บที่ส้นเท้า เวลาลงน้ำหนัก ถ้าไม่มีสาเหตุใดๆ เช่น อุบัติเหตุ อาการนี้อาจเกิดจากโรค เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้ค่ะ
สาเหตุมักเกิดจากการเดินเยอะ ยืนนาน หรือมีการลงน้ำหนักของขาข้างเดียวเป็นเวลานานๆ การใส่ส้นสูง เป็นต้นค่ะ
การรักษานอกจากสามารถรับประทาน ยาลดปวดแก้อักเสบ หรือใช้ยานวดแล้ว สามารถกายภาพเท้าด้วยตนเองได้ เช่น การแช่เท้าในน้ำอุ่น แนะนำให้ทำทุกวันก่อนนอน แช่ไส้ประมาณ 10-15 นาที จะช่วยบรรเทาอาการได้ และควรบริหารเท้าด้วยการยืดเส้นตั้งแต่แต่กล้ามเนื้อน่องลงไปด้วยท่ายืนดันกำแพงแล้วย่อเข่า หรือการจับเท้ายืดเส้นได้ค่ะ
และหลีกเลี่ยงการใส่ส้นสูงเป็นเวลานาน เลือกรองเท้าที่ใส่สบายเหมาะสมกับเท้า
หากมีภาะวะน้ำหนักเกิน ควรออกกำลังกายลดน้ำหนัก เพื่อลดการกดทับที่เส้นเอ็นจากน้ำหนักตัวค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
เจ็บส้นเท้าเวลาเดิน มันแบบว่า.. ลงส้นเท้าไม่ได้จะมีอาการเจ็บแปล๊บๆที่ส้นเท้า เฉพาะข้างขวาเท่านั้นนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)