ชอบดึงผมมากค่ะ เห็นผมตัวเองตรงๆสวยๆไม่ได้แล้วชอบดึง พอดึงแล้วจะเพลินๆกับมัน ไม่อยากทำแบบนี้เลยค่ะรู้สึกเสียบุคคลิค ควรทำไงดีค่ะ

โรคดึงผมตนเอง อีกชื่อหนึ่งคือ Trichotillomania คือโรคที่มีความผิดปกติทางจิตเวชในกลุ่มโรคย้ำคิดย้ำทำครับ โดยอาการคือ การดึงผม หรือขนตามบริเวณต่างๆ เช่น คิ้ว ขนตาของตนเองเป็นประจำ
ซึ่งสามารถแบ่งกลุ่มผู้ป่วย เป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่รู้ตัวขณะดึงผม เนื่องจากการดึงผมทำให้ผ่อนคลาย หรือทำให้ความเครียด ความกังวลลดลง และกลุ่มที่ดึงผมโดยไม่รู้ตัว ขณะกำลังทำกิจกรรมอื่นครับ

สาเหตุมักเกิดจากความวิตกกังวล หรือ สารสื่อประสาทในสมองผิดปกติ

เเนะนำให้พบจิตเเพทย์นะครับ จะทียาช่วยปรับสารสื่อประสาทในสมอง เเละคำเเนะนำจากคุณหมอด้วยครับ

สวัสดีครับ

ในเรื่องของการดึงผมตนเอง ผมคิดว่าอาจจะเป็นโรคดึงผมตนเอง (Trichotillomania) นะครับซึ่งเป็นโรคที่อยู่บนพื้นฐานของความวิตกกังวล ซึ่งมีหลากหลายวิธีในการบำบัดรักษาโรคนี้ครับ ซึ่งการพบจิตแพทย์และนักจิตวิทยา ก็จะทำให้คุณได้รับยาหรือได้รับการฝึกทักษะต่างๆเป็นทางเลือกของคุณสามารถทำได้ครับ

นอกจากการเข้าพบกับผู้เชี่ยวชาญแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ผมอยากจะแนะนำนอกจากการรับประทานยา หรือการเข้ารับการบำบัด ก็คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองเพื่อต่อสู้กับอาการวิตกกังวลนะครับ ในเบื้องต้นอยากให้ลองใช้เวลาเพื่อทำกิจกรรมโดยอาจจะเป็น การออกกำลังกาย การดูหนัง ฟังเพลง หรืออาจจะเป็นงานอดิเรกที่คุณสามารถทำได้ครับ พยายามให้ตนเองอยู่กับปัจจุบัน เพราะอาการวิตกกังวลมักเป็น คนเรามักจะวิตกกังวลในเรื่องของอนาคต หรือสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ดังนั้นการพยายามมีสติอยู่กับปัจจุบันก็จะสามารถช่วยให้ความคิดเหล่านี้ลดลงไปได้ พยายามหากิจกรรมทำเพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้นก็จะเป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยในเรื่องลดการดึงผมลงได้ครับ

ซึ่งการรับการรักษาโรคดึงผมตนเองนี้มีด้วยกันหลายรูปแบบ ผมได้แนบบทความสั้นๆ ไว้ด้านล่างเกี่ยวกับโรคนี้ซึ่งคุณสามารถลองเข้าไปศึกษาได้นะครับ สุดท้ายนี้หากมีคำถามอะไรเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ

https://www.honestdocs.co/trichotillomania

หากดึงผมโดยที่รู้ตัวและรู้ว่าดึงเพราะอะไร ในกรณีนี้บอกว่าดึงเพราะเห็นเส้นผมตรงและสวย เบื้องต้นลองถามตัวเองดูว่าเราชอบผมตรงหรือไม่ ถ้าคำตอบคือไม่ชอบผมตรง ก็อาจแก้ไขด้วยการดัผม เปลี่ยนทรงผม

แต่หากไม่ทราบสาเหตุของการดึงผมที่แท้จริง ปัญหาพฤติกรรมดึงผมตัวเองในลักษณะนี้อาจเข้าข่ายโรคดึงผมตัวเอง ซึ่งมักมีสาเหตุมาจากความเครียดหรือวิตกกังวลใจบางอย่าง ซึ่งอาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว เมื่อได้ดึงผมจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายทางจิตใจ เมื่อทำบ่อยๆสมองจะเกิดการเรียนรู้ ทำเป็นความเคยชินส่งผลต่อบุคลิกภาพ และนำไปสู่ปัญหาด้านหนังศีรษะและเส้นผมที่รุนแรง ทำให้มีผมหลุดร่วงเป็นหย่อมๆ ศีรษะล้าน เป็นต้น

การรักษาโรคดึงผมตัวเอง จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อลดความวิตกกังวล และทำพฤติกรรมบำบัด นอกจากนั้นหากมัปัญหาหนังศีรษะและเส้นผมรุนแรงก็ต้องพบแพทย์ผิวหนังรักษาควบคู่กันไปค่ะ