การดื่มน้ำเย็นมีผลต่อการปวดประจำเดือนหรือไม่ค่ะ

การดื่มน้ำมีหลักการง่ายๆ คือ
- น้ำเย็น ควรดื่มเวลาออกกำลังกาย จะดูดซึมเร็ว แต่มีข้อห้ามในผู้หญิงที่มีประจำเดือน ไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะจะยิ่งทำให้ปวดท้องมากขึ้น
- น้ำอุ่น ควรดื่มเพื่อกระตุ้นลำไส้ ทำให้ลำไส้บีบตัวดี เช่น เวลาท้องเสีย เจ็บคอ เป็นหวัด

นอกจากนี้การดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวัน (น้ำเย็น น้ำอุ่น น้ำอุณหภูมิห้อง ได้ทุกน้ำ แต่ต้องเป็นน้ำสะอาด) จะช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้น ช่วยทำให้สมองปลอดโปร่ง และช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย