อายุ25ปี BMIปกติ แต่ค่าคอเลสเตอรอล 320mg/dl ควรเริ่มดูแลตัวเองยังไงคะ

สวัสดีครับ
คลอเลสเตอรอลนั้นอาจสูงขึ้นได้โดยไม่มีความสัมพันํ์กับน้ำหนักตัวครับ เมื่อมีค่าคอลเลสเตอรอลสูงกว่าปกติก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาให้ยามาลดระดับคลอเลสเตอรอลในเลือดเดื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองในอนาคตครับ

การพิจารณาว่าจำเป็นต้องรับประทานยาลดคลอเลสเตอรอลหรือไม่นั้น จะต้องพิจารณาจากระดับคลอเสเตอรอลๆม่ดี (LDL) ร่วมกับปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ เช่น อายุ ประวัติการเป็นโรคหัวใจในครอบครัว การเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันสูง การสูบบุหรี่ เป็นต้น

นอกจากนี้ก็อาจควบคุมอาหารที่มีคลอดลสเตอสูง เช่น ปลาหมึก ปู กุ้ง หอย เครื่องในสัตว์ มันสัตว์ต่างๆ ควบคู่กับการออกกำลังกายด้วย ก็จะช่วยลดคลอเลสเตอรอลลงได้อีกเล็กน้อยครับ