ปวดบริเวณส้นเท้าหรือฝ่าเท้านั้น สงสัยภาวะโรค รองช้ำ (Plantar Fasciitis) ครับ โดยจะมีอาการ ปวดส้นเท้า มีจุดกดเจ็บและปวด ในบริเวณส้นเท้าฝั่งด้านในใกล้ๆอุ้งเท้า อาการระบม ปวดชาไปทั่วทั้งส้นเท้า ปวดจี๊ด เหมือนมีหนองอยู่ที่ส้นเท้า ไม่สามารถลงน้ำหนักที่ส้นเท้าและเท้าได้เต็มที่ในระหว่างเดิน อาการปวดส้นเท้าจะเป็นในมากในช่วงตื่นนอนตอนเช้า เมื่อลงจากเตียงก้าวแรกก็จะมีอาการปวดมาก แต่เมื่อเดินสักระยะอาการปวดจะดีขึ้น มีอาการบวมหรือแดงของผิวหนังใต้ฝ่าเท้า มีอาการปวดร้าวตามแนวพังผืดใต้ฝ่าเท้าไปจนถึงจุดกดเจ็บและส้นเท้าเมื่อกระดกนิ้วเท้าขึ้น สาเหตุ เกิดจากอาการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้า (Plantar Fascia) สืบเนื่องมาจากการบาดเจ็บทีละเล็กทีละน้อยของพังผืดบริเวณจุดเกาะที่กระดูกส้นเท้า การรักษาสามารถทำได้ 2 แบบคือ 1. การรักษาเบื้องต้นเพื่อบรรเทาอาการปวดในทันที การแช่เท้าในน้ำอุ่น - การรับประทานยาต้านการอักเสบ (NSAIDs) - การฉีดยาแก้ปวดที่บริเวณส้นเท้าตรงจุดกดเจ็บ วิธีนี้สามารถลดอาการปวดได้ดี แต่ไม่ควรทำมากกว่า 2-3 ครั้งต่อปี ซึ่งเป็นความเสี่ยงที่จะทำให้เอ็นขาด - การทำกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ ด้วยการ ใช้ความเย็นประคบ การทำอัลตราซาวน์ 2. การรักษาที่ต้นเหตุถาวรในระยะยาว ** เป็นการรักษาที่จำเป็นและแนะนำ - การลดน้ำหนักตัวในคนที่มีน้ำหนักตัวมาก - การทำกายภาพบำบัด ด้วยวิธี การยืดกล้ามเนื้อน่อง เอ็นร้อยหวาย และ เท้า โดยทำวันละ 2 รอบ รอบละ 10-15 ครั้ง