June 27, 2017 15:15
ตอบโดย
ตรัย ธารพานิช (เภสัชกร)
การปฏิบัติตัวในคนไข้ท้องผูกโดยทั้งไปแนะนำให้
1.ทานผักผลไม้ และ ดื่มน้ำ เยอะขึ้นกว่าเดิม เพื่อให้มีมวลอุจจาระ เเละเนื่องอุจจาระนิ่ม สามารถขับออกมาได้ง่าย
2.ออกกำลังกาย ชนิดที่เคลื่อนไหว เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ เป็นต้น เพื่อกระตุ้นให้ทางเดินอาหารบีบตัว
3.เข้าห้องน้ำถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลา และ พยายามอย่ากั้นอุจจาระบ่อย จะทำให้พฤติกรรมการถ่ายของตัวเองไม่แนะนอน
4.งดชา กาแฟ(ในบ้างรายที่กินเเล้วท้องผูก)
หากทานผักผลไม้เยอะเเล้ว แนะนำให้เพิ่มการออกกำลังกาย ดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำถ่ายให้เป็นเวลา (แรกๆ เข้านั่งส้วมอาจจะไม่ออก แต่นั่งทุกวันๆ ร่างกายเราจะปรับตัวเอง)
หากปฏิบัติตัวเช่นนี้แล้วยังไม่ดีขึ้นแนะนำให้พบแพทย์เพื่อวินิฉัยให้ชัดเจนครับ เนื่องจากจะมียา หรือ โรคบางชนิดที่อาจจะทำให้ท้องผูกได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายค่ะ เป็นคนถ่ายยาก ผักผลไม้ก็กินประจำนะค่ะ เป็นมานานละค่ะ จะทำไงได้บ้างค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)