เนื่องจากผมเป็นนักกีฬาเพาะกายมีอาการปวดตรงไหล่ติด เวลายกแขน เหมือนเป็นพังผืด ควรรักษายังไงครับ ถ้ากายภาพ ควรจะไปกายภาพ ให้พังพืดสลาบได้ที่ไหนครับ

การทำกายภาพบำบัดด้วยการใช้อุปกรณ์ความร้อนต่างๆ การดัดข้อไหล่โดยนักกายภาพบำบัดและการใช้เครื่องมือในการบริหารเคลื่อนไหวของข้อไหล่จะช่วยทำให้อาการเป็นปกติเร็วขึ้น ผู้ป่วยควรต้องช่วยตนเองด้วยการยืดดัดข้อไหล่ทุกวัน วันละ 3-4 ครั้ง ก่อนการดัดข้อไหล่ควรประคบด้วยแผ่นความร้อน เมื่อดัดข้อไหล่แล้วมีอาการปวดตึงอาจใช้แผ่นความเย็นป้องกันการอักเสบ
หากอาการไม่ขึ้นหลังจากทำกายภาพไปแล้ว6 - 8 เดือนแพทย์อาจพิจารณาการดมยาสลบเพื่อดัดข้อไหล่ หรือการส่องกล้องข้อไหล่เพื่อตัดขยายถุงหุ้มไหล่ให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
โรงพยาบาลภาครัฐมีให้บริการกายภาพบำบัดทุกโรงพยาบาลค่ะ หรืออาจใช้บริการในสถานพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกและข้อก็ได้ค่ะ