สิว ป้องกันได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

เผยแพร่ครั้งแรก 28 มี.ค. 2017 อัปเดตล่าสุด 9 ส.ค. 2020 เวลาอ่านประมาณ 1 นาที
สิว ป้องกันได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

คนที่มีนิสัยชอบบีบสิว ไม่ว่าจะเป็นการบีบสิวของตัวเองหรือการบีบสิวให้กับคนอื่น ล้วนแล้วแต่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรกระทำอย่างยิ่ง แม้ว่าการได้บีบสิวอาจถือว่าเป็นความสุขหรือถ้าจะเรียกให้ถูกต้องต้องบอกว่า การได้บีบสิวนี้มันเป็นความสะใจเฉพาะบุคคลอย่างหนึ่งมากกว่า

เพราะการบีบสิวจะเกิดปัญหาตามมาก็คือ ผิวหนังบริเวณที่เกิดสิวจะเกิดการอักเสบอย่างรุนแรงและอาจเกิดเป็นปัญหารอยแผลเป็นตามมาได้ ดังจะเห็นตัวอย่างได้จากในหลายๆคนที่หลังจากหายจากการเป็นสิวแล้ว เกิดเป็นรอยแผลเป็นชนิดเป็นหลุมลึกลงไปบนผิวหน้า ลักษณะเหมือนหลุมอุกกาบาตบนดวงจันทร์

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
รักษาสิว ลดรอยสิววันนี้ ที่คลินิกใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 379 บาท ลดสูงสุด 13395 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads b 20

สาเหตุของการเกิดสิว

สาเหตุมาจาก "ฮอร์โมนแอนโดรเจน" หรือเรียกกันอีกอย่างหนึ่งว่า "ฮอร์โมนเพศชาย" ทำการสร้างไขมันมากเกินผิดปกติและอีกสาเหตุหนึ่งก็คือ เชื้อแบคทีเรีย อันเกิดมาจากการไม่รักษาความสะอาดผิวหนังจึงทำให้เกิดการอักเสบเกิดเป็นเม็ดสิวขึ้นมา

สิวป้องกันได้ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

  1. รับประทานผักใบเขียวเพราะช่วยทำให้เกิดการขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
  2. เลิกรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เพราะจะยิ่งเป็นการเพิ่มปริมาณไขมันที่ก่อให้เกิดปัญหาสิว
  3. หยุดการรับประทานยาคุมกำเนิดชั่วคราว เพราะยาคุมกำเนิดจะไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว
  4. ทำความสะอาดโทรศัพท์ให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะโทรศัพท์เป็นอุปกรณ์ที่อยู่บนผิวหน้าของเราในขณะที่มีการใช้งาน ถ้าหากโทรศัพท์มีสิ่งสกปรกก็ย่อมเป็นแหล่งก่อเกิดแบคทีเรียได้ง่าย
  5. ล้างทำความสะอาดเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนเข้านอนทุกครั้ง เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาการอุดตันของรูขุมขน
  6. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวที่ปราศจากน้ำมัน โดยสังเกตได้จากจะมีการใช้คำว่า "Oil free"
  7. เลิกเข้านอนดึกและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ประมาณ 7 ชั่วโมงต่อวัน
  8. เมื่อเกิดเป็นสิวควรทำการทาบริเวณที่เป็นสิวด้วยครีมทาสิวเท่านั้น เพราะครีมทาสิวจะเข้าไปทำลายเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวไม่ให้เกิดการอักเสบหรือสิวลุกลามใหญ่ตัว

เพราะทุกคนมองกันที่หน้าตากันก่อนเป็นอันดับแรก

การลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดสิวได้นั้น นอกจากจะทำให้ผิวพรรณของเราไม่เกิดการอักเสบและเกิดเป็นแผลเป็นขึ้นแล้ว ยังทำให้เป็นข้อได้เปรียบอย่างมากในโลกปัจจุบันนี้อย่างยิ่ง เพราะหากเรามีหน้าตาสดใสไร้สิวหรือรอยแผลเป็นใดๆ ย่อมเป็นที่รักที่ชื่นชอบเกิดความประทับใจในครั้งแรกพบ ซึ่งจะตามมาด้วยโอกาสอันดีอีกมากมาย


5 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Adult acne: Understanding underlying causes and banishing breakouts. Harvard Health. (https://www.health.harvard.edu/blog/adult-acne-understanding-underlying-causes-and-banishing-breakouts-2019092117816)
Acne. American Academy of Family Physicians. (https://familydoctor.org/condition/acne/)
Can I Prevent Acne? (for Teens). Nemours KidsHealth. (https://kidshealth.org/en/teens/prevent-acne.html)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ตั้งกระทู้ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
มาตรฐาน การอบประคบสมุนไพร : การประคบสมุนไพร
มาตรฐาน การอบประคบสมุนไพร : การประคบสมุนไพร

ภูมิปัญญาไทย แก้ปวด เมื่อย เคล็ด ขัด ยอก ฟกช้ำ และอักเสบ ได้ด้วยสมุนไพรและความร้อน

อ่านเพิ่ม
เป็นสิวหัวช้าง รักษาอย่างไรดี?
เป็นสิวหัวช้าง รักษาอย่างไรดี?

สิวหัวช้าง เป็นสิวอักเสบที่มีความรุนแรงมาก เพราะยากต่อการรักษาและมักจะทิ้งรอยเอาไว้ ยิ่งถ้าบีบและเค้นเพื่อให้สิวแตก ก็จะยิ่งทำให้เกิดแผลเป็นและรอยหลุมสิวขนาดใหญ่อีกด้วย

อ่านเพิ่ม