อาการปวดหน่วงท้องน้อย หรือ Round ligament pain เป็นอาการปวดท้องแปลบๆ หรือความรู้สึกมีอะไรกดทับ ปวดหน่วงๆ มักเกิดขึ้นที่บริเวณท้องน้อย หรือที่บริเวณขาหนีบด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองด้าน อาการปวดนี้เป็นอาการปวดที่พบได้บ่อยระหว่างตั้งครรภ์ และเป็นอาการปวดที่ปกติ และไม่อันตราย โดยมากมักพบอาการปวดนี้ในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์
ในบทความนี้จะนำเสนอข้อมูลที่ต้องรู้เกี่ยวกับอาการปวดท้องน้อยระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
สาเหตุของอาการปวดหน่วงท้องน้อย
เส้นเอ็นที่ทำหน้าที่ยึดมดลูก คอยค้ำจุนมดลูก เพื่อรองรับการขยายตัวของมดลูกระหว่างตั้งครรภ์ เรียกว่าเส้นเอ็น round ligament
เส้นเอ็นนี้จะเชื่อมต่อระหว่างส่วนหน้าของมดลูกกับขาหนีบ ซึ่งเป็นบริเวณที่ขาอยู่ติดกับเชิงกราน ปกติแล้วเส้นเอ็น round ligament จะหดและยืดตัวอย่างช้าๆ
เมื่อทารกในครรภ์เจริญเติบโตและมดลูกขยายขนาดขึ้น ทำให้เส้นเอ็น round ligament ที่ยึดมดลูกนี้ยืดตัวออก ทำให้มีโอกาสเกิดอาการปวดขึ้นได้
การยืดตัวออกอย่างรวดเร็วของเส้นเอ็นนี้ ทำให้เส้นเอ็นหดตัวกลับอย่างรวดเร็วเช่นกัน คล้ายๆ หนังยาง ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดเกิดขึ้น
อาการของการปวดหน่วงท้องน้อย
อาการปวดหน่วงท้องน้อยแม้ว่าจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ถือว่าเป็นอาการปวดปกติที่เกิดขึ้นได้ระหว่างการตั้งครรภ์
โดยหญิงตั้งครรภ์จะมีอาการปวดเจ็บแปลบ อาการปวดหน่วง หรือมีการหดตัวอย่างทันทีทันใดที่บริเวณท้องน้อย โดยมักจะปวดที่ด้านขวามากกว่า แต่ก็สามารถพบอาการปวดได้ทั้งสองข้าง โดยอาการปวดจะกินเวลาเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น
ฝากครรภ์ คลอดบุตรวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 79 บาท ลดสูงสุด 65%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว ทำให้เกิดอาการปวดหน่วงท้องน้อยได้ เช่น:
การรักษาอาการปวดหน่วงท้องน้อย
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยลดอาการปวดได้
- ใช้ยาแก้ปวด: สามารถรับประทานยาสามัญประจำบ้านแก้ปวด ได้แก่ พาราเซตามอล ได้ตามความจำเป็น แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- ออกกำลังกาย: ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าท้อง (กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว) แข็งแรง ออกกำลังกายชนิดยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือโยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะช่วยเรื่องอาการปวดได้ โดยให้ปรึกษาแพทย์ก่อนว่า การออกกำลังกายใดบ้างปลอดภัยสำหรับคุณและทารกในครรภ์
- หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเกินไป: แนะนำให้เปลี่ยนท่าทางอย่างช้าๆ (เช่น ระหว่างการยืนขึ้น หรือนั่งลง) เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเกิดไป ซึ่งอาจทำให้เกิดการยืดของเส้นเอ็น และทำให้มีอาการปวดได้
- งอสะโพก: งอสะโพกของคุณก่อนที่จะไอ จาม หรือหัวเลาะ เพื่อป้องกันไม่ให้มีแรงดึงกระชากที่เส้นเอ็น
- ประคบอุ่น: การประคบร้อนหรือการนั่งในน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนว่าคุณสามารถทำได้ และโปรดระวังไว้ว่าความร้อนที่มากเกินไปจะทำให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภืได้
· คุณควรปรับพฤติกรรมการทำกิจกรรมประจำวัน และให้หลีกเลี่ยงท่าทางที่อาจทำให้อาการปวดแย่ลง
เมื่อไรควรไปพบแพทย์
ให้แจ้งให้แพทย์ทราบทุกครั้งเกี่ยวกับอาการปวดที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดใดก็ตาม อาการปวดหน่วงท้องน้อยมักเป็นในระยะเวลาสั้นๆ และหายปวดอย่างรวดเร็ว
ให้ไปพบแพทย์ทันที ถ้าคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- ปวดอย่างรุนแรง
- อาการปวดเป็นนานหลายนาที
- มีไข้
- หนาวสั่น
- มีอาการปวดขณะปัสสาวะ
- เดินลำบาก
อาการปวดท้องน้อยระหว่างตั้งครรภ์สามารถเกิดจากสาเหตุอื่นได้หลายสาเหตุ ดังนั้นจึงมีความสำคัญที่แพทย์จะวินิจฉัยแยกโรคร้ายแรงอื่นๆ ได้แก่ ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ภาวะรกลอกตัวก่อนกำหนด (placenta abruption) หรือ โรคอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เช่น
- ไส้เลื่อนที่บริเวณขาหนีบ (inguinal hernia)
- ไส้ติ่งอักเสบ (appendicitis)
- โรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร, ตับ และไต
อาการปวดท้องคลอดก่อนกำหนด บางครั้งอาจเข้าใจผิดว่าเป็นอาการปวดหน่วงท้องน้อยนี้
https://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-round-ligament-pain#1
