คำถามสุดฮิตเมื่อมีลูกครั้งแรกก็คือ จะให้ลูกนอนหลับที่ไหนดี จะเป็นในห้องบนเตียงเดียวกับพ่อแม่ หรือนอนแยกเตียงแต่อยู่ในห้องเดียวกัน หรือแยกห้องไปเลยดี เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ต้องมีคำถามนี้ในใจไม่มากก็น้อยค่ะ วันนี้เรามาลองดูว่า การให้ลูกของเรานอนหลับในแต่ละสถานที่มีข้อดีและข้อพึงระวังที่ต้องเตรียมตัวไว้ก่อนอย่างไรบ้างค่ะ เพื่อที่จะได้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจนะค่ะ
ให้ลูกนอนหลับบนเตียงเดียวกับพ่อแม่ดีไหม
หลายปีที่ผ่านมา การให้ทารกนอนหลับร่วมเตียงเดียวกันกับพ่อแม่ เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น อาจจะเพราะเนื่องจากพ่อแม่ยังไม่สามารถหาที่นอนที่เหมาะกับลูกได้ แต่ข้อดีหลักๆ ของการให้ลูกนอนร่วมเตียงเดียวกับคุณพ่อคุณแม่มีดังนี้ค่ะ
ข้อดีของการให้ลูกนอนร่วมเตียงเดียวกับพ่อแม่
- ให้ความรู้สึกอบอุ่น และเป็นครอบครัวมากขึ้น เมื่อมีลูกตัวน้อยมาอยู่ใกล้ๆ
- คุณแม่สะดวกในการให้นมตอนกลางดึกหากลูกตื่นและหิวนม
ข้อพึงระวัง
- ต้องระวังเรื่องความปลอดภัยในการนอนหลับของลูกให้มากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะพ่อแม่ที่ก่อนนอนทานยาที่ทำให้เกิดความง่วง เพราะอาจจะนอนหลับแล้วเผลอทับหรือปิดจมูกของลูกโดยไม่รู้ตัว
- หากพ่อหรือแม่สูบบุหรี่ หรือเพิ่งทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ควรให้ลูกนอนใกล้
- หากพ่อแม่จะมีกิจกรรมทางเพศ อาจจะมีปัญหาได้ค่ะ อย่าคิดว่าเด็กรับรู้ไม่ได้เชียวนะค่ะ
- ต้องฝึกลูกให้นอนหลับในห้องของเขาเองภายหลังเมื่อโตขึ้น ซึ่งอาจจะใช้เวลานาน
- หากลูกตื่นง่าย หรือรู้สึกตัวง่าย อาจจะรบกวนการนอนของพ่อแม่ ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วบ่อยครั้งลูกจะสามารถนอนต่อได้ทันทีหลังจากตื่น (นอกจากว่าจะหิว หรือรู้สึกเปียกชื้นไม่สบายตัว)
ให้ลูกนอนหลับในห้องของลูกเอง
พ่อแม่หลายครอบครัวอาจจะเตรียมห้องสำหรับลูกน้อยไว้แล้ว เพื่อที่เขาจะได้คุ้นเคยกับห้องของตนเองเมื่อโตขึ้น
ข้อดีของการให้ลูกนอนหลับในห้องของเขาเอง
- ควบคุมเสียงหรือสิ่งกระตุ้นที่มีผลทำให้ลูกตื่นได้ง่ายขึ้น
- ฝึกให้ลูกคุ้นกับห้องของตนได้ง่ายกว่ามาฝึกตอนโตแล้ว
- พ่อแม่มีเวลาเป็นส่วนตัวมากขึ้น
ข้อพึงระวัง
- เสี่ยงที่เด็กจะเสียชีวิตเฉียบพลันในช่วงนอนหลับง่ายกว่า (SIDS - Sudden Infant Death Syndrome) เพราะไม่มีคนคอยดูแล
- อาจจะยุ่งยากสำหรับแม่ที่จะต้องลุกขึ้นมาให้นมลูกกลางดึก หรือต้องลุกขึ้นมาดูลูกตื่นขึ้นกลางดึก
ให้ลูกนอนหลับบนเตียงของลูก แต่ยังอยู่ในห้องของพ่อแม่
พ่อแม่หลายคู่ตัดสินใจซื้อเตียงให้ลูก แต่ก็ไม่พร้อมที่จะให้ลูกนอนหลับในห้องของเขาเองจึงให้ลูกนอนในเตียงของเขาเองแต่ยังอยู่ในห้องของคุณพ่อคุณแม่ หรือาจจะเป็นเตียงลักษณะประกบติดข้างเตียงของพ่อแม่ ซึ่งทำให้พ่อแม่รู้สึกว่าลูกได้นอนร่วมเตียงเดียวกัน วิธีนี้ก็ได้รับความนิยมเหมือนกันค่ะ
ข้อดีของการให้ลูกนอนในห้องของพ่อแม่ แต่แยกเตียงนอน
- พ่อแม่ที่เป็นคนนอนดิ้น จะได้สบายใจได้ว่า ไม่เผลอนอนไปทับลูกแน่ๆ
- คุณแม่สะดวกในการให้นมลูกในตอนกลางคืนมากกว่า
- คุณพ่อคุณแม่สามารถตื่นมาดูลูกได้ง่ายและสะดวกกว่า
ข้อพึงระวัง
จะคล้ายๆ กับการนอนร่วมเตียงของพ่อแม่ แต่มีที่ต้องเพิ่มเติมคือ
- ต้องให้แน่ใจว่าลูกนอนหลับในท่าที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการเกิด SIDS
- สำหรับกรณีที่ใช้เตียงที่ประกบเข้ากับเตียงพ่อแม่ ต้องให้แน่ใจว่าเตียงของลูกชิดกับเตียงของพ่อแม่สนิทดี ควรที่จะตรวจดูให้แน่ใจว่ามีความปลอดภัยต่อการนอนของลูก เพราะลูกอาจจะพลิกตัวแล้วไปติดอยู่ระหว่างเตียงได้
