เมื่อพูดถึงการรักษาแบบแผนจีน หลายคนคงนึกถึงวิธีแมะหรือจับชีพจร การใช้ยาต้มสมุนไพร และการฝังเข็ม แต่ยังมีศาสตร์โบราณหนึ่งของจีนอีกอย่างที่น่าสนใจ คือการนวดทุยหนา เป็นแนวทางการรักษาสุขภาพโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือยาใดๆ เลย
การนวดทุยหนาคืออะไร?
นวดทุยหนา เชื่อว่าเป็นศาสตร์แรกของการใช้วิธีนวดหรือกดบนตำแหน่งต่างๆ ของร่างกาย (Bodywork) ปรากฏในประวัติศาสตร์มายาวนานกว่า 5,000 ปี ได้รับการบันทึกในคัมภีร์ซูเวิ่น และมีการพัฒนามาเรื่อยๆ จากประสบการณ์ของคนยุคก่อน จนมาเป็นศาสตร์ที่ได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติในปัจจุบัน
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ทุยหนา เป็นการใช้วิธีกด คลึง ดีด บีบ หรือกลิ้ง นวดลงบนจุดต่างๆ ของร่างกายตามแนวเส้นลมปราณหรือจุดฝังเข็ม เพื่อรักษาอาการทั้งในบริเวณที่เจาะจง และทำให้เลือดไหลเวียนไปส่วนต่างๆ ของร่างกายดีขึ้น จึงทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอีกด้วย
ทุยหนาสามารถใช้ได้กับคนทุกคนไม่จำกัดเพศและวัย ให้ความรู้สึกผ่อนคลายในขณะรับการรักษา และไม่มีผลข้างเคียงที่อันตรายต่อผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์โดยทั่วไป
นวดทุยหนามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
การดูแลสุขภาพด้วยการนวดทุยหนาสามารถใช้แบบเดี่ยวๆ หรือผสมผสานกับแพทย์จีนศาสตร์อื่นก็ได้ เช่น ฝังเข็ม ดื่มยาต้มสมุนไพร เป็นทางเลือกที่รักษาโรคได้หลากหลาย ทั้งทางอายุรกรรม นรีเวชกรรม และกุมารเวชกรรม
อาการที่นิยมรักษาด้วยวิธีนวดทุยหนานี้ ได้แก่ อาการปวดตามที่ต่างๆ เช่น ศีรษะ คอ บ่า ไหล่ เอว เข่า ข้อเท้า หรือแม้กระทั่งปวดประจำเดือน
นอกจากนี้ยังสามารถใช้รักษาภาวะเครียด ท้องผูก ท้องเสีย ปวดท้อง กรดไหลย้อน และจากผลการวิจัยพบว่า การนวดทุยหนาช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้อีกด้วย
หลักการ 3 ข้อใหญ่ของการนวดทุยหนา
ในมุมมองแพทย์จีน ทุยหนามีหลักการ 3 ข้อใหญ่ๆ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพของคนไข้แตกต่างกันไป ดังนี้
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
1. ทะลวงเส้นลมปราณ
เมื่อความเย็นจากอากาศภายนอกเข้ามากระทบหลอดเลือด เชื่อว่าทำให้เลือดและลมปราณเดินไม่สะดวก เกิดอาการปวดตามมา
ทุยหนาอาศัยทฤษฎีนี้เป็นหลักการรักษา โดยใช้มือกดคลึงบริเวณที่ปวดจนมีความร้อนเกิดขึ้น เมื่อความร้อนมาแทนที่ความเย็น เลือดลมก็ไหลเวียนดีขึ้น อาการปวดจึงดีขึ้นตามลำดับ
2. บำรุงและจัดเส้นเอ็นให้เข้าที่ หล่อลื่นข้อต่อ
การที่เส้นเอ็น กระดูก หรือข้อต่อบาดเจ็บ ส่งผลให้เส้นเลือดและลมปราณติดขัดเช่นกัน ก่อให้เกิดอาการปวดบวมจนไม่สามารถขยับข้อต่อได้
การนวดทุยหนาเป็นการนวดไปตามเส้นลมปราณ ทำให้เลือดลมเดินได้สะดวกขึ้น อาการปวดบวมจึงทุเลาลงได้ หลักการคล้ายกับการทะลวงเส้นลมปราณในข้อแรก
3. ปรับสมดุลร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกันให้มากขึ้น
เนื่องจากการทำงานที่สัมพันธ์กันของอวัยวะภายในและลมปราณ ดังนั้นเมื่ออวัยวะภายในมีความผิดปกติ จึงส่งผลให้ลมปราณหลักบกพร่อง สุขภาพอ่อนแอ เจ็บป่วยง่าย
การนวดทุยหนาซึ่งเป็นการกดไปตามเส้นลมปราณและจุดฝังเข็ม ซึ่งแต่ละจุดสัมพันธ์อวัยวะภายใน ส่งผลให้อวัยวะภายในทำงานได้ดีขึ้นและภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นตามมา
นวด สปาวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 146 บาท ลดสูงสุด 77%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
การนวดทุยหนา มีขั้นตอนอย่างไร?
การนวดทุยหนา มีขั้นตอนดังต่อไปนี้
- แพทย์ซักประวัติ สอบถามอาการ และวินิจฉัยโรคตามหลักแพทย์แผนจีน
- แพทย์ดูฟิล์มเอกซเรย์เพื่อประกอบการวางแผนการรักษา
- ดำเนินการนวดทุยหนา ซึ่งจะมี 5 เทคนิคพื้นฐาน ดังนี้
- การกลิ้ง（滚法）เป็นการใช้ฝ่ามือด้านนิ้วก้อยกลิ้งโดยการพลิกกลับไปกลับมา ไล่ไปตามส่วนที่นวด
- การคลึง（揉法）เป็นการใช้เนินฝ่ามือด้านหัวแม่มือ ฝ่ามือ หรือนิ้วด้านฝ่ามือกดนวดบิดเป็นวงอย่างช้าๆ
- หนาฝ่า （拿法）เป็นการใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ นิ้วกลาง หรือทั้งสี่นิ้วออกแรงบีบและยกเป็นจังหวะอย่างสมำเสมอ
- ทุยฝ่า （推法）เป็นการใช้นิ้ว ฝ่ามือ หรือข้อศอก ออกแรวผลักเป็นเส้นตรงในทิศทางเดียว
- โต๋วฝ่า （抖法）เป็นการจับส่วนปลายของแขนขาที่มีปัญหาข้อยึด ข้อติด ด้วยสองมือหรือมือเดียว แล้วเขย่าขึ้นลงในระยะที่พอเหมาะอย่างต่อเนื่อง
การนวดทุยหนาจะใช้เวลาตั้งแต่ 5-20 นาที ขึ้นกับความรุนแรงของอาการผู้ป่วย
ก่อนนวดทุยหนา ควรเตรียมตัวอย่างไร?
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย ผู้จะรับบริการนวดทุยหนาควรเตรียมตัวดังนี้
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- สวมเสื้อผ้าที่หลวม สวมใส่สบาย
- ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนและหลังทำการรักษา 1 ชั่วโมง เนื่องจากเมื่อรับประทานอาหาร เลือดจำเป็นต้องไปเลี้ยงในส่วนทางเดินอาหารให้เพียงพอเพื่อให้สามารถย่อยอาหารได้อย่างปกติ
แต่การนวดทุยหนาเป็นการกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงแขนขาซึ่งเป็นอวัยวะส่วนปลายมากขึ้น ทำให้เลือดไปเลี้ยงทางเดินอาหารไม่เพียงพอ อาจเกิดอาการปวดท้อง และคลื่นไส้อาเจียนตามมาได้ - ก่อนการนวด ควรแจ้งแพทย์ถึงเรื่องโรคประจำตัว อาการเจ็บป่วยอื่นๆ และยาที่รับประทานอยู่ทุกครั้ง เพราะโรคบางอย่างและบางภาวะไม่เหมาะสมที่จะรับการรักษา เช่น ตั้งครรภ์ วัณโรค มะเร็ง ผู้ที่มีประวัติเลือดออกง่าย
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้หลังจากนวดทุยหนา?
ผู้รับการนวดทุยหนาบางรายอาจเกิดอาการปวดตึง เหงื่อแตก ใจสั่น หน้ามืด มีรอยช้ำ มีไข้ คัน ฯลฯ ซึ่งสาเหตุและวิธีแก้ไข มีดังนี้
- อาการปวดตึง มักเป็นในรายที่ไม่ค่อยได้นวดผ่อนคลาย ให้ดื่มน้ำมากๆ อาการจะค่อยๆ ดีขึ้นเอง แต่หากเป็นมากหรือดื่มน้ำแล้วไม่ดีขึ้น สามารถรับประทานยาแก้ปวดได้
- เหงื่อแตก ใจสั่น วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย คล้ายจะเป็นลม อาการเหล่านี้มักเป็นในรายที่ร่างกายไม่พร้อมจากการนอนไม่พอ หรือเพิ่งออกกำลังกายมา หรืออาจเกิดจากน้ำตาลต่ำ หรือภาวะตื่นกลัวการรักษา
วิธีรักษาให้ดื่มน้ำหวานหรืออมลูกอมแล้วนอนพัก อาการจะดีขึ้นได้เอง หากมีอาการเพียงเวียนศีรษะ ตาลาย อาจเกิดจากการนอนคว่ำนานๆ แบบนี้ไม่ต้องทำอะไร อาการจะดีขึ้นภายใน 15 นาที
- อาการรอยช้ำเป็นจ้ำๆ เกิดในรายที่มีประวัติโรคเลือดผิดปกติ หรือได้รับยาที่ผลทำให้เลือกออกง่าย อาการเหล่านี้สามารถหายเองได้โดยไม่ต้องทำอะไร
- มีไข้ มันมีในรายที่ร่างกายอ่อนแอ หรือในขณะนวดนั้นไปกดโดนที่ต่อมน้ำเหลือง สามารถใช้วิธีรับประทานยาลดไข้และน้ำดื่มมากๆ ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ และที่สำคัญควรแจ้งอาการไข้แก่แพทย์ในครั้งต่อไปที่มารับการรักษาด้วย
- อาการคัน มีผื่นแพ้ผิวหนัง เกิดในรายที่มีการใช้ยาทาภายนอก เนื่องจากการแพ้ยาหรือยาส่งผลให้ผิวหนังบาง ระคายเคืองได้ง่าย ดังนั้นให้งดใช้ยา หากมีการพอกยาหลังจากการนวดทึยหนาก็ไม่ควรพอกนานเกิน 4 ชั่วโมง
นวดทุยหนา ราคาเท่าไร?
การนวดทุยหนาในโรงพยาบาลมีค่าบริการอยู่ที่ประมาณ 500-600 บาท หากมีการนวดทุยหนาร่วมกับการรักษาอื่นๆ ราคาอาจเพิ่มขึ้นกว่านี้ได้
ดูแพ็กเกจนวดและสปา เปรียบเทียบราคา โปรโมชั่นล่าสุดจากโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำได้ที่นี่ หรือไม่พลาดทุกการอัปเดตแพ็กเกจต่างๆ เมื่อกดเป็นเพื่อนทางไลน์ @hdcoth และกดดาวน์โหลดแอป iOS และ Android
