คู่มือสำหรับการเลือกแปรงสีฟันและยาสีฟันที่เหมาะสมสำหรับคนที่มีอาการเสียวฟัน การดูแลฟันที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเสียวฟัน การเลือกแปรงสีฟันและยาสีฟันที่เหมาะสมจะช่วยลดอาการเสียวฟันได้ในระยะยาว
แปรงสีฟันที่เหมาะสม
ฟันถึงแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่มีโครงสร้างแข็งแรง แต่ก็อาจเสียหายได้ การเลือกแปรงสีฟันที่ผิดอาจทำให้ฟันเสียหายได้ คุณอาจละเลยเมื่อถึงเวลาในการเลือกแปรงสีฟัน มีแปรงสีฟันอยู่มากมายในท้องตลาด แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าแปรงอันไหนคือแปรงสีฟันที่เหมาะสม
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
- หลีกเลี่ยงการใช้แปรงเส้นแข็ง การแปรงฟันแรงๆด้วยแปรงที่แข็งอาจทำให้เคลือบฟันฉีกขาดและทำให้เหงือกร่น
- การใช้แปรงขนอ่อน แปรงขนอ่อนจะไม่ระคายเคืองต่อเหงือกและรากฟัน โดยที่ยังคงประสิทธิภาพในการขจัดสิ่งสกปรกออกจากซอกฟัน และช่วยในการปกป้องเคลือบฟันได้เป็นอย่างดี
- ขนแปรงบนแปรงสีฟันจะต้องเป็นรูปวงรี
- ควรเลือกขนาดแปรงสีฟันที่เหมาะสมกับขนาดของช่องปากและฟัน
- แปรงสีฟันที่ดีกว่าแปรงรูปแบบเดิมๆเช่น แปรงสีฟันด้วนคลื่นเหนือเสียง, แปรงสีฟันไฟฟ้า และอื่นๆ
- แปรงสีฟันที่ชำรุด นอกจากจะทำความสะอาดฟันได้อย่างไม่ดีแล้ว อาจส่งผลเสียต่อเหงือกอีกด้วย ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ2-3 เดือน หรือควรเปลี่ยนทันทีเมื่อเส้นแปรงหมดสภาพ
ยาสีฟันที่เหมาะสม
การใช้ยาสีฟันแบบอ่อนโยนที่ใช้สำหรับฟันที่มีอาการเสียว ยาสีฟันเหล่านี้ช่วยลดอาการเสียวฟัน อีกทั้งมีฟลูออไลด์ที่ช่วยในการลดฟันผุ ยาสีฟันที่ช่วยในการลดอาการเสียวฟันทำงานโดยการอุดเนื้อฟันหรือลดอาการเสียวฟัน/การบล๊อกเส้นประสาท
- การใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์แบบอ่อนโยน ฟลูออไรด์จะช่วยในการยับยั้งเส้นเลือดฝอยในฟัน ดังนั้นเส้นประสาทจะไม่ได้รับการกระตุ้น
- หลีกเลี่ยงการใช้เบกกิ้งโซดาหรือยาสีฟันแบบผง ซึ่งอาจส่งผลให้ฟันได้รับอันตรายเนื่องจากยาสีฟันแบบผงอาจทำให้เคลือบฟันถูกทำลายได้โดยตรง
- ยาสีฟันที่มีโปแตสเซียมจะช่วยในการลดอาการเสียวฟัน โดยการบล็อกเส้นประสาทห้ามบ้วนปากหลังจากการแปรงฟันอย่างน้อย 30 นาที เนื่องด้วยการบ้วนปากอาจทำให้ประสิทธิภาพลดลง
- ยาสีฟันที่มีอาร์จีนีน และแคลเซียมคาร์บอเนต ได้ถูกพิสูจน์ว่าช่วยในการลดอาการเสียวฟันโดยการนำยาสีฟันนวดลงไปโดยตรงบนฟันที่มีอาการเสียว โดยสามารถลดอาการเสียวฟันได้ในทันที
- ยาสีฟันที่มีเคซีนฟอสโฟเปปไทด์-อาร์มอฟัดแคลเซียมฟอสเฟต (CPP-ACP) ช่วยลดการสูญเสียแร่ธาตุและช่วยในการสะสมแร่ธาตุให้กับฟัน
เคล็ดลับอย่างง่าย
ภายหลังจากที่คุณรับประทานหรือดื่ม อาหารที่เป็นกรด กรดจะทำให้เคลือบฟันอ่อนแอลง การแปรงฟันโดยทันทีภายหลังจากรับประทานหรือดื่มอาหาร อาจเพิ่มโอกาสให้ฟันเกิดการกัดกร่อน เราควรที่จะรออย่างน้อย 30 นาที ภายหลังอาหารเพื่อที่จะแปรงฟัน เพื่อรอเวลาให้น้ำลายในช่องปากทำให้กรดเป็นกลาง
