มีงานวิจัยพบว่าผู้หญิงประมาณ 70-80% ใส่บราผิดไซส์ ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพตามมา อย่างไรก็ดี เชื่อได้เลยว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่ซื้อชุดชั้นในเพราะมันมีลูกไม้หรือตาข่ายที่สวยถูกใจ แต่หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ผู้หญิงมักทำคือ การใส่ชุดชั้นในที่คับหรือหลวมเกินกว่าขนาดหน้าอกที่แท้จริง
บราที่คับแน่นสามารถทำให้เจ็บหน้าอกได้จริงหรือ?
การใส่บราที่คับเกินไปสามารถทำให้คุณรู้สึกเจ็บหน้าอก ซึ่งความเจ็บจะกระจายไปทั้งหน้าอกในระยะยาว ทั้งนี้ตัวการที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บก็คือ การที่สายบราและด้านหลังของบราทำให้กล้ามเนื้อทราพีเซียสตึง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่เชื่อมหัวไหล่และลำคอ การมีแรงกดบริเวณดังกล่าวอย่างต่อเนื่องจะทำให้ปวดหัวไหล่ ซึ่งสุดท้ายแล้วมันก็จะกระจายความปวดไปยังหน้าอกและคอ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
เมื่อผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่เลือกใส่บราที่รัดแน่น กล้ามเนื้อบริเวณทรวงอกก็จะถูกกด ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตมีปัญหา และนำไปสู่อาการเจ็บหน้าอก อย่างไรก็ดี สำหรับสาเหตุอื่นที่ทำให้เจ็บหน้าอกคือ การไม่ใส่สปอร์ตบราในระหว่างที่ออกกำลังกายประเภทใดๆ ก็ตาม ทั้งนี้มีงานวิจัยพบว่า การใส่บราแบบปกติออกกำลังกายจะยกหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น 8 ซม. ซึ่งทำให้เกิดอาการกดเจ็บหรือปวดได้ในที่สุด ในขณะที่สปอร์ตบราถูกออกแบบมาเพื่อพยุงหน้าอก โดยช่วยลดการเคลื่อนไหวของทรวงอกได้ประมาณ 80% ทำให้ลดโอกาสที่คุณจะรู้สึกเจ็บหรือปวด
สัญญาณที่บอกว่าบราคับเกินไป
นอกจากการรู้สึกแน่นและตึงรอบๆ หน้าอกและหลังแล้ว มันก็ยังมีสัญญาณอื่นๆ ที่บอกว่าบราที่คุณกำลังใส่นั้นคับเกินไป
- หน้าอกล้นด้านบน ด้านข้าง และด้านล่างคัพ ทำให้หน้าอกไม่เป็นทรง
- ใส่บราที่ตะขอสุดท้าย ซึ่งช่วงของตะขอที่จะทำให้เรารู้สึกสบายหน้าอกก็คือตะขออันกลาง
- ไหล่เป็นรอยซึ่งเกิดจากสายยกทรง
- ส่วนโครงของบราดันตัวและกดจนทำให้หายใจลำบาก
- แผ่นหลังดูเหมือนนูนออกด้านข้าง เพราะบราที่คับแน่นจะบีบกล้ามเนื้อและผิวหนัง
วิธีเลือกบราให้เหมาะสม
- บราที่คุณใส่ควรมีขนาดที่พอดีตัว ไม่คับหรือหลวมจนเกินไป ซึ่งคุณสามารถทดสอบโดยวางสองนิ้วที่ใต้แถบยกทรง หากบรามีขนาดที่เหมาะสม คุณจะไม่รู้สึกว่าแถบยกทรงบีบนิ้วมากเกินไป
- ยกแขนขึ้นและส่ายไปมา หากหน้าอกหลุดออกมา นั่นก็หมายความว่าบราหลวมเกินไปสำหรับคุณ อย่างไรก็ดี หากคุณปรับสายบราที่ไหล่และทดสอบอีกครั้ง ถ้าหน้าอกยังคงกระเด้งออกมา ให้คุณเลือกบราที่มีไซส์เล็กลง
- หากคุณต้องการเสริมฟองน้ำ คัพของบราจะต้องพอดีกับหน้าอก หากหน้าอกล้นออกมา นั่นก็หมายความว่าบราคับเกินไป หากมีช่องว่างระหว่างหน้าอกและคัพ มันก็บอกได้ว่าบราหลวมเกินไป
- ให้คุณสังเกตที่หลังของตัวเอง และถ้าคุณเห็นหน้าอกล้นออกด้านข้าง ให้คุณเลือกบราที่มีขนาดใหญ่ขึ้น
- หากคุณใส่บราแบบเสริมโครง โครงควรจะนอนราบใต้หน้าอก และบริเวณกึ่งกลางของโครงก็ควรนอนราบบนกระดูกทรวงอก
อย่างไรก็ตาม บราเป็นเครื่องแต่งกายอีกชิ้นหนึ่งที่เราจำเป็นต้องใส่ทุกวัน นอกจากคุณจะโฟกัสไปที่ดีไซน์แล้ว การเลือกขนาดของบราให้เหมาะสมกับหน้าอกก็เป็นเรื่องที่สำคัญมากเช่นกัน มิเช่นนั้นมันอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกหรือเจ็บหลังตามมา ซึ่งการนำวิธีที่เราแนะนำข้างต้นไปพิจารณาก็จะช่วยให้คุณเลือกบราได้พอดีกับหน้าอกค่ะ
