คงปฏิเสธไม่ได้ว่า ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อเราเป็นอย่างมาก หากมีความผิดปกติใดๆ เกิดขึ้น มันก็จะส่งผลต่อการใช้ชีวิต อย่างไรก็ตาม เมื่อดวงตาแห้ง เกิดความรู้สึกคัน หรือปวดตา ถ้าคุณอยากรู้สึกดีขึ้น หนึ่งในวิธีที่สามารถช่วยได้ก็คือ การประคบร้อนนั่นเอง
สำหรับวิธีทำก็ไม่ยากค่ะ เพียงแค่คุณนำผ้าที่ชุบน้ำอุ่นมาวางบนดวงตา มันก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวด ความรู้สึกไม่สบายตา หรือปัญหาที่เกี่ยวกับดวงตาอื่นๆ เช่น ตาแห้ง ตาแดง ตากุ้งยิง ตาบวม กล้ามเนื้อหดตัว ฯลฯ
ตรวจตา รักษาโรคตาวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 437 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
การประคบร้อนสามารถช่วยได้อย่างไร ?
การประคบร้อนจะช่วยปลอบปะโลมดวงตา ซึ่งมันสามารถทำให้ดวงตาดีขึ้นในทันที รวมถึงยังช่วย
- เติมความชุ่มชื้น โดยสามารถลดการเกิดความรู้สึกที่เหมือนกับมีทรายอยู่ในดวงตา ซึ่งมักมาพร้อมกับภาวะตาแห้ง
- ป้องกันไม่ให้น้ำมันตามธรรมชาติเกิดการอุดตัน เพราะต่อมในหนังตาผลิตน้ำมัน ซึ่งในบางครั้ง มันสามารถจับตัวเป็นก้อน และทำให้เกิดการอุดตัน ทำให้หนังตาบวม หรืออาจเป็นตากุ้งยิง อย่างไรก็ตาม ความร้อนจากการประคบสามารถช่วยให้น้ำมันมีความเบาบาง ซึ่งอาจช่วยให้น้ำมันระบายออกมาได้ง่ายขึ้น
- บรรเทาอาการปวด หากตาแดง หรือรู้สึกไม่สบายตาจากโรคตาแดง หรือการติดเชื้ออื่นๆ การประคบร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว
- บรรเทาอาการที่เกิดเมื่อกล้ามเนื้อหดเกร็ง ผ้าที่อุ่นและชื้นสามารถช่วยให้ดวงตาผ่อนคลาย
วิธีทำผ้าประคบร้อน
1) เติมน้ำอุ่นลงในถ้วย และให้คุณใส่ผ้าขนหนูที่สะอาดลงไป แล้วชุบน้ำให้ทั่วทั้งผืน จากนั้นให้บิดผ้าให้พอหมาดๆ และพับก่อนนำไปวางบนดวงตา โดยปล่อยทิ้งไว้หลายนาที หรือนานตราบเท่าที่แพทย์สั่ง
2) เมื่อผ้าเริ่มเย็น คุณก็อาจนำผ้าไปชุบน้ำ และทำซ้ำอีกครั้ง
สิ่งที่ควรระวัง
- เมื่อทำการประคบร้อน ให้จำไว้ว่าดวงตาของคุณมีความบอบบาง คุณไม่ควรทำสิ่งใดก็ตามที่สามารถทำให้ดวงตาบาดเจ็บ
- ให้คุณใช้น้ำเปล่า และหลีกเลี่ยงการใช้ถุงชา รวมถึงไม่ใส่สารเคมีอย่างดีเกลือฝรั่งลงในน้ำ เพราะมันสามารถทำให้ดวงตา หรือผิวแสบร้อน
- ให้คุณใช้ผ้าขนหนูชุบในน้ำแทนการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้า ซึ่งมักมีสารเคมีแถมมาด้วย
- ใช้น้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำที่เดือดหรือร้อนจัด เพราะผิวหนังที่หนังตา และรอบดวงตาจะมีความบางและไวต่อสิ่งกระตุ้นมากเป็นพิเศษ ทำให้เกิดอาการแสบร้อนได้ง่าย
- หากดวงตาทั้งสองข้างมีปัญหา ให้คุณใช้ผ้าขนหนู และถ้วยใส่น้ำแยกกัน การทำเช่นนี้จะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดการแพร่เชื้อจากดวงตาหนึ่งไปสู่ดวงตาอีกข้าง
การประคบร้อนสามารถช่วยบรรเทาปัญหาที่เกี่ยวกับดวงตาได้เบื้องต้น แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้น คุณก็ควรไปให้แพทย์ตรวจค่ะ
ที่มา : https://www.webmd.com/eye-health/eyes-warm-compress
