กองบรรณาธิการ HonestDocs
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HonestDocs

Osteopenia (ภาวะกระดูกบาง)

เผยแพร่ครั้งแรก 14 ธ.ค. 2016 อัปเดตล่าสุด 17 พ.ย. 2020 เวลาอ่านประมาณ 2 นาที

ภาวะกระดูกบาง(Osteopenia เป็นภาวะที่ร่างกายมีมวลกระดูกน้อยกว่าปกติ ทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดกระดูกเปราะ แตกหักได้ง่าย ซึ่งภาวะกระดูกบางนี้ ถือว่าเป็นสัญญาณเตือนก่อนการเป็นโรคกระดูกพรุน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคกระดูกบางแล้วจะต้องเป็นโรคกระดูกพรุนเสมอไป

กระดูกบาง vs. กระดูกพรุน

T-score จากการตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูก คือ ค่าวัดความแข็งแรงของกระดูก หากได้ค่า T- score ต่ำมากเท่าไหร่ แสดงว่ากระดูกไม่แข็งแรงมากเท่านั้น 

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ตรวจกระดูกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 902 บาท ลดสูงสุด 600 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads h 20
  • ค่า T-score มากกว่า -1 แสดงว่าคุณมีความหนาแน่นของกระดูกที่ปกติ 
  • ค่า T-score ที่อยู่ระหว่าง -1 และ -2.5 แสดงว่ามีภาวะกระดูกบาง 
  • ค่า T-score น้อยกว่า -2.5 แสดงว่า เป็นโรคกระดูกพรุน

ทุกคนสามารถมีภาวะกระดูกบางได้ แต่ส่วนมากจะพบได้บ่อยในผู้หญิงผิวขาวที่อายุมาก เช่นเดียวกับโรคกระดูกพรุน แม้ว่าโรคกระดูกพรุนจะมีความเสี่ยงในการเกิดกระดูกหักมากกว่ากระดูกบาง แต่ผู้ป่วยส่วนมากที่มีการหักของกระดูก มักมีค่า T-score อยู่ในช่วงของกระดูกบางมากกว่า เนื่องจากมีผู้ป่วยที่เป็นกระดูกบางมากกว่ากระดูกพรุน

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของภาวะกระดูกบาง

ค่าความหนาแน่นของกระดูกจะมากที่สุดเมื่ออายุ 30 ปี หลังจากนั้นจะค่อยๆ ลดลง เนื่องจากร่างกายจะสลายกระดูกเร็วกว่าการสร้างกระดูกใหม่ ทำให้กระดูกจะอ่อนแอและบางลงเรื่อยๆ 

ถ้าแคลเซียมถูกดึงออกจากกระดูกมากเกินไป จะทำให้เกิดภาวะกระดูกบางหรือกระดูกพรุนตามมาได้ 

ปกติแล้วการลดลงของมวลกระดูกจะเป็นไปตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งก็มีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่ออัตราของการลดลงของมวลกระดูกด้วย ได้แก่

  • เป็นผู้หญิง
  • เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็ว
  • อายุมากกว่า 50 ปี
  • มีกระดูกที่เล็กและบางตั้งแต่กำเนิด
  • มีเชื้อชาติคอเคเซียนหรือเอเชีย
  • มีประวัติโรคกระดูกในครอบครัว
  • สูบบุหรี่
  • ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก
  • เป็นโรค anorexia, ข้ออักเสบแบบรูห์มาติกหรือโรคอื่นๆ ที่ทำให้มวลกระดูกลดลง
  • รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามิน D น้อย
  • ไม่ค่อยออกกำลังกาย
  • รับประทานยาบางชนิด เช่น กลุ่ม glucocorticoids และ ยากันชักเป็นระยะเวลานาน
  • มีระดับฮอร์โมน estrogen ต่ำในผู้หญิง หรือมีระดับ Testosterone ต่ำในผู้ชาย

การรักษาภาวะกระดูกบาง

การรักษาภาวะกระดูกบาง มักจะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อรอบข้าง และชะลอการเกิดภาวะนี้ต่อไปด้วย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงวิธีการใช้ชีวิต จะช่วยรักษาภาวะกระดูกบางได้ เช่น

  • รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินตามปริมาณที่แพทย์แนะนำ
  • เลิกสูบบุหรี่
  • จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์
  • ออกกำลังกายทุกวัน ซึ่งก็ควรเลือกประเภทการออกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป และไม่เสี่ยงต่อการเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย เช่น เดิน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เป็นต้น
  • รับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ
  • รับแสงแดดตอนเช้าตามความเหมาะสม

มียาหลายตัวที่อาจช่วยชะลอการสลายกระดูก ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักได้ เช่น

  • Teriparatide เป็นฮอร์โมนรูปแบบสังเคราะห์ ซึ่งช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างกระดูก
  • Selective estrogen-receptor modulators เช่น Raloxifene มีผลต่อกระดูกเช่นเดียวกับฮอร์โมน estrogen
  • Calcitonin ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
  • Bisphosphonates เช่น Alendronate, Ibandronate, Risedronic acid และ Zoledronic acid ซึ่งช่วยยับยั้งการกระบวนการสลายกระดูก

18 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Osteopenia. National Center for Biotechnology Information. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499878/)
Osteopenia: Risk factors, diagnosis, and treatment. Medical News Today. (https://www.medicalnewstoday.com/articles/318321)
What Is Osteopenia? - Osteoporosis. American Academy of Family Physicians. (https://familydoctor.org/condition/osteopenia/)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆ ที่เกี่ยวกับอาการนี้
กระดูกเริ่มบาง ควรรักษาอย่างไรคะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
อยากถามคุณหมอเรื่อง Stem Cell ครับ คือตอนนี้ผมกำลังตัดสินใจอยู่ว่าจะเก็บสเต็มเซลล์ ของลูกไว้ดีมั้ย ผมเลยอยากถามว่าจำเป็นต้องเก็บมั้ยครับ มันสามารถเอามารักษาได้จริงๆใช่มั้ยครับ เช่น โรคมะเร็ง หรือ โรคอื่นๆก็ตาม รบกวนคุณหมอด้วยครับ ขอบคุณครับ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
หากคุณยังมีคำถาม ส่งคำถามให้คุณหมอตอบได้ที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม