เดินทางระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร ให้ปลอดภัยที่สุด?

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ส่วนมากสามารถเดินทางได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากไม่มีข้อห้ามใดๆ ในการเดินทางไกลทั้งในประเทศและต่างประเทศ หากเตรียมทุกอย่างเรียบร้อย และรู้จักระมัดระวังตัวเองอยู่เสมอ เว้นแต่ในช่วงไตรมาสที่ 3 ซึ่งเป็นช่วงใกล้คลอดที่ไม่ควรเดินทางไกล เพราะอาจเกิดภาวะคลอดก่อนกำหนด ซึ่งอาจจะทำให้เกิดปัญหาตามมาภายหลัง

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะเริ่มเดินทางได้เมื่อไร?

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่ยังไม่เหมาะสำหรับการเดินทาง เพราะบางคนอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด และอ่อนเพลีย หากระหว่างการเดินทาง ได้รับแรงกระแทกบ่อยๆ ก็อาจทำให้เกิดภาวะแท้งบุตรได้

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ

ฝากครรภ์ คลอดบุตรวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 79 บาท ลดสูงสุด 65%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

กด

ในไตรมาสที่ 2 หรืออายุครรภ์ 4-6 เดือน เป็นช่วงที่ดีที่สุดในการเดินทาง เพราะท้องยังไม่ใหญ่มาก และเริ่มมีการปรับตัวได้แล้ว แต่ก็อาจจะต้องระวังการเดินทางที่อาจทำให้เหนื่อยเกินไป เช่น การขึ้นเขา หรือต้องเดินทางโดยใช้เวลานานๆ

ข้อควรระวังในการเดินทางโดยใช้รถยนต์

• ควรหยุดพักรถทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อลงมายืดกล้ามเนื้ออย่างน้อย 5-10 นาทีเพื่อลดอาการปวดเมื่อย
• คาดเข็มขัดนิรภัยระหว่างหน้าอกและหน้าตัก โดยที่สายเข็มขัดจะต้องไม่รัดบริเวณท้อง
• เปิดหน้าต่างเป็นบางครั้ง เมื่อรู้สึกว่าอากาศในรถไม่ถ่ายเท จนเริ่มมีอาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืด
• เตรียมอาหารว่างที่มีประโยชน์ เช่น นม ถั่ว ขนมปัง ติดไปด้วย หากต้องขับรถทางไกล เนื่องจากผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์มักจะหิวบ่อย
• หลีกเลี่ยงการขับรถทางไกลคนเดียว

ข้อควรระวังในการเดินทางโดยเครื่องบิน

• ตรวจสอบกับสายการบินต่างๆ ก่อนเดินทางว่าอนุญาตให้ผู้หญิงตั้งครรภ์เดินทางได้หรือไม่
• หลังจากที่มีอายุครรภ์ 28 สัปดาห์ สายการบินอาจขอใบรับรองแพทย์เพื่อยืนยันเกี่ยวกับวันคลอดลูก เพื่อให้มั่นใจว่าคุณไม่มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน หรือภาวะคลอดก่อนกำหนด
• การเดินทางโดยเครื่องบินอาจทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเลือดแข็งตัวเล็กน้อย จึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และเคลื่อนไหวร่างกายทุก 15-30 นาที

การฉีดวัคซีนก่อนเดินทางไปต่างประเทศสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์

หากต้องเดินทางไปยังประเทศที่จำเป็นต้องได้รับวัคซีน ให้แจ้งแพทย์ว่าคุณอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งแพทย์จะใช้วัคซีนชนิดที่เชื้อตายแล้วมาฉีดให้ เนื่องจากการฉีดวัคซีนที่ใช้เชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัสที่อ่อนกำลังลงแต่ยังไม่ตาย อาจส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้

ความเสี่ยงของการทานอาหารและเครื่องดื่มเมื่อเดินทางไปต่างประเทศ

เมื่อเดินทางไปต่างประเทศ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ไม่คุ้นเคย รวมถึงไม่ดื่มน้ำที่ไม่สะอาด เพราะอาจมีเชื้อโรคที่ทำให้เกิดภาวะต่างๆ เช่น ท้องเสีย ท้องร่วง อาหารเป็นพิษ ซึ่งยาบางชนิดที่วางจำหน่ายในประเทศนั้นๆ อาจไม่เหมาะสำหรับใช้ในระหว่างตั้งครรภ์