วริษา ศรีเปลี่ยนจันทร์
เขียนโดย
วริษา ศรีเปลี่ยนจันทร์
พญ.วรรณวนัช เสถียรธรรมมณี
ตรวจสอบความถูกต้องโดย
พญ.วรรณวนัช เสถียรธรรมมณี

รวมคำแนะนำ การตรวจสุขภาพต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

ตรวจสุขภาพสำคัญยังไง เตรียมตัวอย่างไรให้ผลตรวจออกมาแม่นยำ
เผยแพร่ครั้งแรก 20 ส.ค. 2020 อัปเดตล่าสุด 17 พ.ย. 2020 ตรวจสอบความถูกต้อง 30 ก.ย. 2020 เวลาอ่านประมาณ 4 นาที
รวมคำแนะนำ การตรวจสุขภาพต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

เรื่องควรรู้

ขยาย

ปิด

  • การตรวจสุขภาพเป็นการตรวจความสมบูรณ์ของร่างกายว่า มีความผิดปกติ หรือมีสัญญาณของโรคใดๆ หรือไม่ 
  • ปัจจุบันในโรงพยาบาลและคลินิกมีแพ็กเกจตรวจสุขภาพหลากหลายมาก ตัวอย่างรายการตรวจสุขภาพที่ทุกคนควรเข้ารับการตรวจ ได้แก่ ตรวจความดันโลหิต ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ เอกซเรย์ทรวงอก ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ 
  • นอกจากรายการตรวจสุขภาพพื้นฐานแล้วยังมีรายการตรวจอื่นๆ ซึ่งสามารถเลือกตรวจเพิ่มเติมได้เพื่อประโยชน์เชิงลึกมากขึ้น เช่น อัลตราซาวด์ช่องท้อง ตรวจภายใน ตรวจหาความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
  • ก่อนตรวจสุขภาพ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เพื่อให้ร่างกาย ความสดชื่น ความดันโลหิตอยู่ในระดับปกติ และต้องนำยาประจำตัวกับประวัติสุขภาพ ติดมาให้แพทย์ประเมินเพิ่มเติมด้วย
  • เปรียบเทียบราคาและแพ็กเกจตรวจสุขภาพทั่วไป

การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนควรปฏิบัติเป็นประจำ หรือทุกๆ ปี เพื่อให้มั่นใจว่า สุขภาพอยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่ว่าจะเป็นระดับความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด ระดับไขมันชนิดต่างๆ รวมถึงการทำงานโดยรวมของร่างกาย

ปัจจุบันโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำมีแพ็กเกจการตรวจสุขภาพหลากหลายแบบ ทั้งนี้การตรวจสุขภาพแต่ละแบบ ผู้เข้ารับการตรวจควรมีการเตรียมตัวเพื่อให้ผลตรวจออกมาแม่นยำและทำให้ขั้นตอนการตรวจสุขภาพครบถ้วนสมบูรณ์ที่สุด

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
โปรแกรมตรวจสุขภาพวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 99 บาท ลดสูงสุด 96%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

ความหมายของการตรวจสุขภาพ

การตรวจสุขภาพ (Health checks หรือ Medical Chcekup) คือ การตรวจความสมบูรณ์ของการทำงานของระบบในร่างกาย รวมถึงตรวจสอบหาสัญญาณความผิดปกติเกี่ยวกับโรคภัยต่างๆ ในร่างกายซึ่งอาจเกิดขึ้นแต่เราไม่รู้ตัว

ทุกครั้งที่ตรวจสุขภาพ ผู้ตรวจยังจะได้รับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพต่างๆ จากแพทย์ เช่น วิธีปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น ตลอดจนแนะนำแนวทางการรักษาความผิดปกติของร่างกาย เช่น ความดันโลหิตสูง ระดับน้ำตาลในเลือดสูง

นอกจากนี้แพทย์ยังอาจช่วยตรวจสอบด้วยว่า วัคซีนที่คุณเคยได้รับไปก่อนหน้านี้ ถึงเวลาต้องฉีดวัคซีนกระตุ้นแล้วหรือยัง

รายการตรวจสุขภาพที่ควรตรวจ

รายการต่อไปนี้ คือ รายการตรวจสุขภาพที่คุณควรได้รับจากการตรวจสุขภาพในแต่ละครั้ง หรือควรตรวจตามรายการต่อไปนี้เพื่อหาความเสี่ยงของโรคต่างๆ ได้อย่างครบถ้วนที่สุด ได้แก่

  • การตรวจค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI)
  • การตรวจความดันโลหิต (Blood Pressure)
  • การตรวจความสมบูรณ์ของเลือด (Complete Blood Count)
  • การตรวจตา (Eye Examination)
  • การตรวจหูเพื่อคัดกรองการได้ยิน (Audiogram)
  • การตรวจฟัน (Oral Health)
  • การตรวจเอกซเรย์ทรวงอก (Chest X-ray)
  • การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (Electrocardiogram: ECG)
  • การตรวจเลือดเพื่อดูระดับไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือด (Cholesterol) เพื่อหาความเสี่ยงโรคเบาหวาน (Diabetes)
  • การตรวจเลือดเพื่อดูระดับน้ำตาลในเลือด (Fasting Blood sugar) เพื่อหาความเสี่ยงโรคเบาหวาน (Diabetes)
  • การตรวจเลือด (Blood test) เพื่อตรวจการทำงานของตับ (Liver function test) และการทำงานของไต (Renal function test)
  • การตรวจปัสสาวะ (Urinalysis)

นอกจากรายการต่อไปนี้ ทางโรงพยาบาลอาจมีรายการตรวจอื่นๆ เพิ่มเติมสำหรับให้ผู้เข้าตรวจเลือกตรวจตามความต้องการ เช่น

  • การตรวจแมมโมแกรมเพื่อหาความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม (Mammogram)
  • การตรวจหาการทำงานของต่อมไทรอยด์ (Thyroid function test)
  • การตรวจอัลตราซาวด์ช่องท้องส่วนบน (Ultrasound Upper Abdomen)
  • การตรวจอัลตราซาวด์ช่องท้องส่วนล่าง (Ultrasound Lower Abdomen)
  • การตรวจภายในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง (Gynecological Examination)
  • การตรวจหาความเสี่ยงโรคมะเร็งปากมดลูก (Pap Smear)
  • การตรวจหาความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก (Prostate-Specific Antigen: PSA)
  • การตรวจหาความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (Sexually Transmitted Disease: STD)

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสิวอักเสบ สิวอุดตัน ผื่นแพ้ ไมเกรน ซึ่งเป็นอาการเรื้อรังแก้ไม่หาย สาเหตุส่วนหนึ่งอาจมาจากปัญหาแพ้อาหาร ปัจจุบันโรงพยาบาล และคลินิกสุขภาพชั้นนำหลายแห่งจึงมีบริการตรวจภูมิแพ้อาหารแฝงให้บริการ

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
โปรแกรมตรวจสุขภาพวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 99 บาท ลดสูงสุด 96%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

ผลตรวจที่ได้สามารถนำมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เพื่อให้อาการเรื้อรังต่างๆ ที่เป็นอยู่ดีขึ้นได้

การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ

เพื่อให้ผลตรวจออกมาแม่นยำตรงกับภาวะสุขภาพของคุณที่สุด ก่อนไปตรวจสุขภาพควรเตรียมตัวดังต่อไปนี้

  • พักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการตรวจวัดระดับความดันโลหิต และเพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย มีความพร้อมขณะตรวจสุขภาพมากขึ้น

  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ หรือกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้ามาก ทั้งในช่วงเย็น และกลางคืนก่อนวันไปตรวจสุขภาพ รวมถึงตอนเช้าของวันไปตรวจสุขภาพด้วย เพราะการออกกำลังกายก่อนไปตรวจสุขภาพจะทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจเร็วกว่าปกติได้

  • เว้นช่วงมีประจำเดือน ในขณะมีประจำเดือนยังไม่ควรไปตรวจสุขภาพที่มีการตรวจปัสสาวะอยู่ในแพ็กเกจด้วย และรอให้เลือดประจำเดือนหมดไปเสียก่อน เพราะหากมีเลือดปนในปัสสาวะจะทำให้ผลการตรวจปัสสาวะมีโอกาสเพี้ยนไปจากเดิมได้

  • งดน้ำ และอาหาร ส่วนมากรายการตรวจสุขภาพโดยทั่วไปจะมีการตรวจเลือดเพื่อหาค่าน้ำตาล และไขมันในเลือด คุณจึงควรงดน้ำ และอาหารประมาณ 8-12 ชั่วโมงเพื่อให้ผลการตรวจออกมาแม่นยำที่สุด แต่สามารถดื่มน้ำเปล่าได้

  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง และเค็มจัด เพราะอาหารทั้ง 2 ชนิดนี้จะทำให้ระดับคอเลสเตอรอล และความดันโลหิตสูงขึ้น โดยคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทั้ง 2 ชนิดนี้เป็นเวลา 1 สัปดาห์ก่อนไปตรวจสุขภาพ

    แต่หากจำเป็นต้องรับประทานอาหารเหล่านี้จริงๆ ให้หลีกเลี่ยงการรับประทานก่อนตรวจสุขภาพเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

  • งดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และงดสูบบุหรี่ สำหรับใครที่ดื่มกาแฟเป็นประจำในตอนเช้า หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ ควรงดเว้นพฤติกรรมทั้ง 2 อย่างนี้อย่างน้อย 1 เดือนก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ เพื่อให้ค่าความดันโลหิตเป็นไปตามความจริง และแปลผลได้ง่าย

  • รับประทานยาประจำตัวมาให้เรียบร้อย โดยปกติคุณสามารถรับประทานยาประจำตัวก่อนมาตรวจสุขภาพได้

    อย่างไรก็ตาม ยาบางชนิดมีผลต่อการแปลผลการตรวจสุขภาพ คุณควรปรึกษากับแพทย์เสียก่อนว่า ยาชนิดนั้นๆ มีผลต่อการตรวจสุขภาพหรือไม่ และควรงดรับประทานก่อนเข้ารับการตรวจหรือเปล่า

  • นำยา และประวัติการรักษาโรคต่างๆ มาให้แพทย์ประเมินด้วย หากคุณไม่ได้เข้ารับการตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลเดียวกับที่กำลังรักษาโรคประจำตัวอยู่ คุณต้องนำยารักษาโรค และประวัติการเจ็บป่วยมาที่โรงพยาบาลเพื่อให้แพทย์ใช้สำหรับประเมินผลการตรวจสุขภาพด้วย

  • สวมใส่เสื้อผ้าที่ใส่สบาย ไม่คับแน่น ควรเป็นเสื้อแขนสั้นเพื่อให้ง่ายต่อการเจาะตรวจเลือด หากมีการตรวจภายในควรใส่กระโปรง หรือใส่เสื้อผ้าที่สามารถถอดเปลี่ยนเป็นชุดสำหรับเข้ารับการตรวจได้ง่าย 
  • หลีกเลี่ยงการใส่เครื่องประดับ เช่น ต่างหู สร้อยคอ เพราะหากต้องเข้าห้องตรวจเอกซเรย์จะต้องถอดสิ่งเหล่านี้ออกเพื่อความปลอดภัย และเพื่อไม่ให้ค่าตัวเลข ผลการตรวจบางอย่างผิดเพี้ยนไปจากความเป็นจริง 

    อย่างไรก็ตาม การวางทรัพย์สินของมีค่าไว้ไกลตัวมีโอกาสสูญหายได้ระหว่างตรวจ ดังนั้นจึงอาจให้คนใกล้ชิดมาเป็นเพื่อนเพื่อเฝ้าทรัพย์สินให้

นอกจากนี้คุณยังควรนัดตรวจสุขภาพในตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายที่เข้ารับการตรวจยังสดชื่น ผ่อนคลาย และกระปรี้กระเปร่า อีกทั้งส่วนมากตารางการตรวจสุขภาพมักจะมีระยะเวลายาวนานตลอดทั้งวัน

หากคุณจัดตารางการตรวจสุขภาพตั้งแต่ตอนเช้าถือว่า "คุ้มค่าที่สุด" เพราะนอกจากคุณจะไม่ต้องเป็นกังวลในการงดน้ำ หรืองดอาหาร ในระหว่างวันแล้ว การตรวจตอนเช้ายังอาจช่วยให้คุณได้รับผลตรวจสุขภาพบางรายการได้ในช่วงบ่าย หรือเย็น 

การตรวจสุขภาพในปัจจุบันเป็นขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยาก สามารถหาซื้อแพ็กเกจการตรวจได้ง่ายและมีหลากหลายรูปแบบให้เลือกตามความต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ตรวจเฉพาะสิ่งที่ตนเอง หรือแพทย์สงสัย ตรวจตามความจำเป็น เช่น ตรวจก่อนเข้างานใหม่ ตรวจตามงบประมาณที่มี 

ทุกคนควรใส่ใจเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ หรือตรวจเป็นประจำทุกปี เพื่อให้รู้เท่าทันความผิดปกติของร่างกายอยู่เสมอ หากตรวจพบความผิดปกติจะได้แก้ไขได้ทันท่วงที

เปรียบเทียบราคาและแพ็กเกจตรวจสุขภาพทั่วไป จากคลินิกและโรงพยาบาลใกล้คุณ และไม่พลาดทุกอัปเดตเรื่องสุขภาพและโปรโมชั่นเมื่อกดดาวน์โหลดแอป iOS และ Android


7 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Thepapergown, How to Prepare for Your Annual Physical Exam (https://thepapergown.zocdoc.com/how-to-prepare-for-your-annual-physical-2/), 21 September 2020.
Reader’s Digest canada, 3 Ways to Prepare for a Medical Screening Test (https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/3-ways-prepare-check/), 21 September 2020.
Medical Exam, 8 Tips for a Successful Medical Exam (https://www.medicalexam.com/8-tips-for-a-successful-medical-exam/), 17 August 2020.

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

บทความต่อไป
อาหารต้านเชื้อราแคนดิดา (Candida Diet)
อาหารต้านเชื้อราแคนดิดา (Candida Diet)

หากจำนวนเชื้อราแคนดิดาในร่างกายมีมากเกินไป อาจนำไปสู่การติดเชื้อที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้

อ่านเพิ่ม
10 วิธีหยุดอาการกรดไหลย้อนด้วยตนเอง
10 วิธีหยุดอาการกรดไหลย้อนด้วยตนเอง

หยุดอาการแสบร้อนยอดอก หยุดกรดไหลย้อน คุณทำได้ด้วยตนเองตามคำแนะนำนี้

อ่านเพิ่ม
มาตรฐาน การอบประคบสมุนไพร : การอบสมุนไพร
มาตรฐาน การอบประคบสมุนไพร : การอบสมุนไพร

ภูมิปัญญาไทยที่ทรงคุณค่า บรรเทาอาการเจ็บป่วย รักษาโรค และบำรุงสุขภาพได้ หากใช้อย่างถูกวิธี

อ่านเพิ่ม