สิวเป็นภาวะทางผิวหนังที่พบได้มากที่สุดในบุคคลทั่วไป และมีคนจำนวนมากที่ยังคงมีปัญหากับสิวแม้ว่าจะผ่านช่วงวัยรุ่นมาแล้วก็ตาม สิวนั้นไม่เพียงแต่จะส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้นแต่ยังส่งผลให้มีความมั่นใจลดลงหรือซึมเศร้าได้ สิวในผู้ใหญ่นั้นมักจะคงอยู่นานและกลายเป็นปัญหาต่อผิวหน้า โชคดีที่ในปัจจุบันนั้นมีวิธีที่สามารถช่วยรักษาโรคสิวและทำให้ผิวหน้าปราศจากสิวได้
เริ่มต้นดูแลผิวหน้าขั้นพื้นฐาน
สิวมักจะขึ้นในผู้ที่ไม่ดูแลผิวหน้าของตัวเอง มีหลายรายที่สิวมักจะเกิดจากการมีผิวหนังที่ตายแล้วไปอุดตันรูขุมขน ดังนั้นวิธีแรกในการรักษาสิวก็คือการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเป็นประจำเช่นการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบป้องกันสิว, ใช้น้ำยาที่ผสม glycolic หรือ salicylic เพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า และใช้ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่มีน้ำหนักเบา
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
เพิ่ม retinol เข้าไปในขั้นตอนการดูแลผิว
หากว่าใช้ glycolic หรือ salicylic แล้วยังคงมีสิวอยู่นั้น ลำดับต่อไปคือการเพิ่ม retinol เข้าไปในขั้นตอนการดูแลผิวในตอนกลางคืน retinol เป็นวิตามิน A ในรูปแบบทาที่จะช่วยป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน retinol นี้ถือเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการรักษาสิวเรื้อรัง นอกจากนั้นยังมีคุณสมบัติในการชะลอการเสื่อมของผิวโดยการชะลอการสลาย collagen อีกด้วย
ทำความสะอาดสิ่งแวดล้อม
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวก็คือแบคทีเรียซึ่งสามารถพบได้ทุกที่แม้กระทั่งบนโทรศัพท์มือถือก็ตาม มีการศึกษาพบว่าโทรศัพท์มือถือกว่า 90% นั้นมีแบคทีเรียไม่ว่าชนิดใดชนิดหนึ่งอยู่ ซึ่งเวลาที่แบคทีเรียเหล่านี้กดลงบนหน้าเวลาที่เราใช้โทรศัพท์มือถือก็จะทำให้เกิดสิวตามมา นอกจากโทรศัพท์มือถือแล้วนั้น ปลอกหมอนและแปรงแต่งหน้าก็คือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดสิวได้เช่นกันหากไม่ทำความสะอาดเป็นประจำ
อ่านฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนเสมอ
แทนที่จะเลือกหยิบครีมกันแดดขวดแรกที่คุณเห็นไปจ่ายเงิน คุณควรใช้เวลาในการอ่านฉลากเพื่อหาผลิตภัณฑ์ที่สามารถกันแดดและป้องกันการเกิดสิวได้ ควรมองหาคำว่า non-acnegenic, non-comedogenic และผลิคภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน นอกจากครีมกันแดดแล้ว คุณควรมองหาข้อความเหล่านี้บนครีมเพิ่มความชุ่มชื้น เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คุณต้องใช้บนใบหน้าเช่นกัน
ระวังการทำความสะอาดที่มากเกินไป
การพยายามล้างหน้าหรือทำความสะอาดผิวหน้าที่มากเกินไปนั้นอาจจะยิ่งทำให้เป็นสิวหนักขึ้นกว่าเดิมเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไปขจัดน้ำมันที่พบบนผิวหนังตามธรรมชาติ และทำให้รูขุมขนนั้นไวต่อแบคทีเรียมากขึ้น วิธีการแก้ไขก็คือไม่ต้องล้างหน้าแรงมาก และอาจเลือกใช้น้ำมันมะพร้าวเพิ่มเติมเพื่อช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว
สังเกตอาหารที่รับประทาน
ในปัจจุบันยังมีหลักฐานไม่ชัดเจนว่าอาหารแบบใดที่ส่งผลให้เกิดสิวบ้าง อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงและผ่านการแปรรูปน้อยนั้นเชื่อว่าจะให้ผลดี แต่ก็อย่ารับประทานอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งเป็นพิเศษมากจนเกินไป
บางทีสิวอาจจะเกิดจากฮอร์โมนในร่างกาย
ทุกคนต่างก็รู้ว่าฮอร์โมนนั้นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวในช่วงวัยรุ่น และแม้ว่าฮอร์โมนของคุณมักจะอยู่ในภาวะคงที่หลังจากผ่านวัยรุ่นมาแล้ว แต่ฮอร์โมนเหล่านี้ก็ยังอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่นั้น ผิวหนังจะไม่สามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมได้เร็วเหมือนในช่วงวัยรุ่น ทำให้ผิวหนังเกิดแผลเป็นได้ง่ายขึ้น นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าการเปลี่ยนการรับประทานอาหารและการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพียงอย่างเดียวนั้นอาจจะไม่สามารถรักษาสิวให้หายขาดได้ในบางราย
ไปพบแพทย์ผิวหนัง
หากคุณยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับสิว ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อพิจารณาวิธีการรักษาอื่นๆ ที่สามารถทำได้โดยแพทย์ อย่างไรก็ตามวิธีการรักษาส่วนใหญ่นั้นไม่ได้ให้ผลทันทีแต่มักจะต้องใช้เวลารักษาเป็นประจำนาน 3-6 เดือนก่อนที่จะเริ่มสังเกตเห็นผิวที่เนียนขึ้น แต่หากคุณมีความอดทนและเข้ารับการรักษาอย่างสม่ำเสมอ คุณก็จะสามารถหายขาดจากสิวได้
