Expecting Nutrition เป็นแอปพลิเคชั่นและเว็บไซต์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ โดยมีพื้นที่สำหรับติดตามการรับประทานอาหารในแต่ละวันเพื่อให้มั่นใจว่าคุณกำลังเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ฉันพบว่าว่าที่คุณแม่ส่วนใหญ่ที่ฉันทำงานด้วยจะบอกว่าพวกเขารับประทานอาหารได้ดี แต่ไม่ค่อยแน่ใจว่ารับประทานอะไรไปบ้างจนกระทั่งเริ่มจดบันทึก ในปัจจุบันการมีแอปพลิเคชั่นให้คุณสามารถบันทึกข้อมูลได้จึงทำให้สะดวกมากขึ้น แอปพลิเคชั่นนี้ยังมีการสร้างกราฟและตารางที่คุณสามารถส่งให้ผู้ดูแลด้านสุขภาพดูเพื่อติดตามสภาวะโภชนาการ แอปพลิเคชั่นนี้ใช้งานง่ายและช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้น
ฝากครรภ์ คลอดบุตรวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 79 บาท ลดสูงสุด 65%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
เมนูหลัก
Expecting Nutrition มีเมนูหลัก 5 อย่าง ได้แก่ ตารางติดตามข้อมูลทางโภชนาการ, บันทึกอาหารและขนมประจำวัน, หน้าจอติดตามการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักระหว่างการตั้งครรภ์, หน้าจอติดตามระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อบันทึกระดับน้ำตาล (หากแพทย์แนะนำให้ทำ) และความสามารถในการส่งหรือพิมพ์รายงานเพื่อส่งให้นักโภชนาการหรือแพทย์ที่ดูแล แอปพลิเคชั่นนี้มาพร้อมกับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารหลายชนิด ตั้งแต่เครื่องปรุงอาหารจนถึงอาหารปรุงสำเร็จชื่อดังและอาหารฟาสต์ฟู้ด อีกความสามารถหนึ่งของแอปที่ฉันชื่นชอบก็คือปุ่ม “quick water” ที่ให้คุณเพิ่มจำนวนน้ำที่ดื่มและปริมาตรของแก้วได้ตลอดทั้งวัน มันช่วยให้ฉันดื่มน้ำได้เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งเป็นเรื่องที่จำเป็นต่อทุกคน ไม่เฉพาะแค่หญิงตั้งครรภ์เท่านั้น
แอปพลิเคชั่นนี้ยังมีช่องให้ระบุ เวลา ชื่ออาหาร ขนาด แคลอรี ไขมันรวม ไขมันอิ่มตัว ไขมันชนิด trans โซเดียม คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร น้ำตาลและโปรตีนต่อวันอีกด้วย เมื่อคุณบันทึกรายชื่ออาหาร จะมีช่องให้คุณเลือกลงปริมาณที่รับประทานรวมกันด้วย ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญและต้องให้ความสนใจ เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักจะรับประทานอาหารมากกว่าปริมาณที่แนะนำ
หากคุณอยู่ภายใต้การติดตามอย่างใกล้ชิดจากแพทย์หรือนักโภชนาการ คุณอาจส่งรายงานให้พวกเขาทางอีเมล ซึ่งทำให้พวกเขาได้รับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรับประทาน ระดับน้ำตาล และน้ำหนักได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะในว่าที่คุณแม่ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ การติดตามข้อมูลเหล่านี้และส่งให้ผู้ดูแลสม่ำเสมอถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้แม่และลูกมีสุขภาพดี
ไม่ใช่เพียงแค่การตั้งครรภ์
Expecting Nutrition เป็นแอปพลิเคชั่นที่เจาะตลาดไปยังกลุ่มของหญิงตั้งครรภ์ แต่ฉันพบว่าแอปนี้ช่วยฉันได้มากตอนที่กำลังเลี้ยงลูก เพราะถึงแม้ว่าในช่วงให้นมลูกอาจจะไม่ต้องการโภชนาการที่พอเหมาะ แต่ก็สามารถช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพที่ดีเพียงพอต่อการเลี้ยงลูก ฉันสามารถติดตามโภชนาการที่ได้รับในแต่ละวันและคิดว่าฉันกำลังรับประทานอาหารที่มีแคลอรีเพียงพอหรือไม่ ? หรือกำลังรับประทานอาหารสำเร็จรูปมากเกินไปหรือเปล่าในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ? หรือระดับโปรตีนที่รับประทานเข้าไปเป็นอย่างไร คุณจึงสามารถใช้แอปพลิเคชั่นนี้ได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาวและสามารถใช้ได้กับการตั้งครรภ์หลายครั้ง
ความคิดเห็นเพิ่มเติม
สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้สึกว่าเป็นข้อเสียก็คือราคาของแอปพลิเคชั่นนี้ ซึ่งอยู่ที่ 10 ดอลลาร์สำหรับการทำงานทุกอย่าง ฉันคิดว่าค่อนข้างแพงเกินไปเมื่อเปรียบเทียบกับแอปพลิเคชั่นอื่นที่สามารถใช้งานได้ในรูปแบบเดียวกัน หากคุณคิดถึงระยะเวลาที่คุณจะใช้งานแอปพลิเคชั่นนี้อาจจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น (แก้ไขเพิ่มเติม : พวกเขาเพิ่งลดราคาลงเหลือ 2.99 ดอลลาร์ซึ่งนี่ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามาก)
แอปพลิเคชั่นนี้ยังสามารถเชื่อมต่อข้อมูลไปที่เว็บไซต์ได้โดยอัตโนมัติ ทำให้สะดวกเมื่อคุณใช้หน้าจอที่ใหญ่ขึ้น หรือต้องใช้โทรศัพท์มือถือทำอย่างอื่น การเข้าใช้งานทั้งแอปพลิเคชั่นและเว็บไซต์ทำได้โดยการ log in และใส่รหัสผ่าน ดังนั้นหากมีใครกำลังใช้โทรศัพท์ของคุณอยู่ พวกเขาก็จะไม่ได้บังเอิญเห็นข้อมูลน้ำหนักของคุณ ทั้งแอปพลิเคชั่นและเว็บไซต์ยังมีช่องทางการติดต่อเมื่อเกิดปัญหาทางเทคนิค หากคุณมีปัญหา คุณก็สามารถส่งอีเมลขอความช่วยเหลือได้
