กองบรรณาธิการ HD
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HD

การบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างสม่ำเสมอกับโรคเบาหวานชนิดที่ 2

เผยแพร่ครั้งแรก 10 ม.ค. 2017 อัปเดตล่าสุด 14 ส.ค. 2020 เวลาอ่านประมาณ 2 นาที
การบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างสม่ำเสมอกับโรคเบาหวานชนิดที่ 2

In general, the treatment of type 2 diabetes include oral hypoglycemic. People with diabetes may need insulin to lower blood sugar levels. But beyond that Food is another important factor in controlling diabetes. Carbohydrates consumed regularly as a way to control the carbohydrates in a given day. It's not much different from a general health. Except how to control the amount of carbohydrates they receive.

Choosing foods with carbohydrate exchange

Providers of health you can give information on the amount of carbohydrates should get each day, except that a nutritionist or a knowledge of diabetes can also help you calculate and allocate the consumption of carbohydrates each day as well. with Detailed calculations carbohydrate diet is not easy in general.

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 855 บาท ลดสูงสุด 3000 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads h 35

The American Diabetes Association (American Diabetes Association) has changed the way of counting the number of grams (grams) of carbohydrate to be exchanged between different types of food. Food brought by each exchange, it has 15 grams of carbohydrate, so if you need 200 grams of carbohydrates a day, you can have a number of exchange 13 section.

All the food you eat, the segmentation of carbohydrates. Foods do not contain carbohydrates (Or are less than 5 grams of carbohydrate) is 0 food containing a lot of sugar or flour. Since the proportion of carbohydrate foods with less than that amount.

For example A small piece of chocolate cake is a two part exchange. While half a glass of orange juice counts as one portion exchanging Basically you can eat 3-5 meals each part exchange. The availability of each meal eaten 1-2 of exchange.

Sample dishes

The following are roasted food items first day consists of 13 part-exchange.

breakfast

  • ½ cup oat - Part 1.
  • One glass of juice - 1 part.
  • Toast one sheet - Part 1.
  • Boiled eggs, one child - 0 section.
  • 1 cup of black coffee - 0 section.

Breakfast, snacks

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 855 บาท ลดสูงสุด 3000 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads h 35
  • Peach medium one child - one part.
  • 1 glass of water - 0 section.

lunch

  • ½ chicken breast pieces - Part 0
  • Corn, ½ nett - Part 1
  • 1 cup cooked spinach - 0 section.
  • Bread dinner roll 1 piece - part one.
  • Cheese 1 teaspoon - 0 section.
  • 1 cup low-fat milk - 1 part.

Afternoon snack

  • ¾ cup of natural yogurt flavor - one part.
  • 1 cup berries - Part 1.
  • 1 cup water

dinner

  • 4-ounce salmon fillet - 0 section.
  • 1 cup steamed vegetables, broccoli - 0 section.
  • Bread dinner roll 1 piece - part one.
  • 1 cup low-fat milk - 1 part.

Snack supper

  • 3 cups of popcorn - the first part.
  • 1 glass of water - 0 section.

I always say a good settlement. Food exchange does not reflect the nutritional value. Bacon and beef, it is the first exchange. But that does not mean the food is bad for your health. Should eat healthy foods like vegetables, a variety of colors. Low-fat protein, whole grains and low-fat dairy products s ​​name.


4 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Jessica Migala, 8 Healthy Carbs for People With Type 2 Diabetes (https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/diet/healthy-carbs-for-diabetes-diet/)
Alison Gray, Nutritional Recommendations for Individuals with Diabetes (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279012/)
Stacey Hugues, Crafting a Meal Plan for People With Type 2 Diabetes (https://www.verywellhealth.com/type-2-diabetes-meal-planning-1087472)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ตั้งกระทู้ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
24 ข้อดีของการกินแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ
24 ข้อดีของการกินแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ

การลดปริมาณการบริโภคคาร์โบไฮเดรตส่งให้เกิดผลดี

อ่านเพิ่ม
อาหารลดน้ำหนักสูตรเห็ด
อาหารลดน้ำหนักสูตรเห็ด

อาหารลดน้ำหนักสูตรนี้มีชื่อเล่นว่า M-Plan ซึ่งอ้างว่าสามารถเสริมทรวดทรงได้อีกด้วย

อ่านเพิ่ม