กล้วยหอมมีสารอาหารที่เกี่ยวข้องตัวไหนบ้าง?
กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรักโทส และกลูโคส (Sucrose, Fructose and Glucose) แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เมื่อทานกล้วยหอมแล้ว จะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลย
กล้วยหอมสามารถบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน หรือ PMS (premenstrual syndrome)
นับเป็นคุณประโยชน์ต่อสาว ๆ ทั้งหลายอย่างที่สุด เพราะสาว ๆ โดยเฉพาะวัยรุ่นที่เพิ่มเริ่มมีประจำเดือน หรือมีมาไม่กี่ปี จะต้องทุกข์ทรมานกับอาการก่อน และระหว่างช่วงมีประจำเดือนอาการหลัก มีอาทิเช่น อารมณ์หงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียวง่าย แถมยังมีอาการปวดท้อง ปวดหัว แต่การรับประทานกล้วยหอมจะช่วยให้อาการทุเลาลงได้
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ยกตัวอย่างเช่น กล้วยน้ำว้าที่สามารถบรรเทาอาการปวดท้องจากโรคกระเพาะอาหาร และรักษาอาการท้องเสียได้ดังนี้ หากมีอาการปวดท้องจากโรคกระเพาะ ให้หั่นผลกล้วยดิบเป็นชิ้นบาง ๆ ผึ่งแดดให้แห้ง และบดให้ละเอียดจนเป็นแป้งใส่ขวดโหลไว้ เวลาปวดท้องเนื่องจากโรคกระเพาะอาหาร เอาผงกล้วยน้ำว้า 1-2 ช้อนโต๊ะ ใส่ลงไปใสถ้วย และเติมน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมและคนให้ทั่ว กินวันละ 4 ครั้งก่อนอาหาร และก่อนนอน การรักษาอาการท้องเดินให้ใช้เนื้อกล้วยห่ามกินสด หรือใช้ผงกล้วยน้ำว้าดิบกิน จะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้
กล้วยมีสารลดกรดตามธรรมชาติ ที่มีผลต่อร่างกายของเรา ถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับอาการเสียดท้อง ลองรับประทานกล้วยสักผล เพราะจะรู้สึกผ่อนคลายจากอาการเสียดท้องได้ การรับประทานกล้วยเป็นอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเส้นเลือดให้คงที่ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายท้องในตอนเช้าได้
