สมาธิบกพร่องในผู้ใหญ่ 

เผยแพร่ครั้งแรก 15 ก.ค. 2017 อัปเดตล่าสุด 17 พ.ย. 2020 เวลาอ่านประมาณ 1 นาที
สมาธิบกพร่องในผู้ใหญ่ 

สมาธิบกพร่องในผู้ใหญ่ 

ปัจจุบันผู้ใหญ่หลายคนกำลังเผชิญกับโรคสมาธิบกพร่องอย่างไม่รู้ตัว ทำให้เกิดปัญหาด้านพฤติกรรม การทำงาน อารมณ์ การเข้าสังคม และรวมถึงการมีปฏิสัมพันธ์ต่อผู้อื่น ส่งผลให้การทำงานไม่ประสบผลสำเร็จเท่าที่ควรหรือไม่รุ่งโรจน์ก้าวหน้าได้อย่างที่หวัง เราจะทราบได้อย่างไรว่ามีอาการของโรคสมาธิบกพร่อง เรามาสำรวจตัวเองจากอาการดังต่อไปนี้ค่ะ

  1. เป็นคนใจร้อน โผงผาง ชอบโวยวาย
  2. โกรธ หงุดหงิดง่าย หายเร็ว
  3. ขาดความยับยั้งชั่งใจ ไม่คิดก่อนทำ หุนหันพลันแล่น
  4. อดทนต่อความรู้สึกอึดอัด / เครียด /สิ่งที่ทำให้เกิดความคับข้องใจได้น้อย
  5. วอกแวกง่าย ไม่มีสมาธิจดจ่อในสิ่งที่กำลังทำ
  6. ไม่ชอบรอคอยอะไรนานๆ
  7. ทำงานหลายชิ้นในเวลาเดียวกัน แต่ไม่สำเร็จสักชิ้น
  8. ขาดการบริหารจัดการเวลาที่ดี หรือแบ่งเวลาไม่เป็น
  9. ชอบผัดวันประกันพรุ่ง
  10. นั่งอยู่นิ่งๆได้ไม่นาน ชอบนั่งเขย่าขา แกว่งขา แคะโน่น เกานี่หรือลุกเดินบ่อยๆ
  11. รู้สึกเบื่อง่าย ต้องให้มีสิ่งเร้ามากระตุ้นตัวเองเสมอ
  12. ไม่มีระเบียบทั้งที่บ้านและที่ทำงาน รวมทั้งขาดระเบียบวินัยในตนเอง
  13. เปลี่ยนงานบ่อยเนื่องจากความสะเพร่าไม่เอาใจใส่
  14. มีอารมณ์ ความคิดพฤติกรรมเข้าข่ายตีตนไปก่อนไข้แบบกระต่ายตื่นตูม
  15. มาสาย ผิดนัดหรือลืมทำเรื่องสำคัญอยู่เสมอๆ
  16. มีปัญหากับบุคคลรอบข้างเช่น สามี ภรรยา ญาติพี่น้อง หัวหน้า เพื่อนร่วมงานอยู่บ่อยๆ
  17. มีประวัติเป็นโรคสมาธิบกพร่องในวัยเด็กมาก่อน

หากสำรวจแล้วพบว่ามีอาการใดอาการหนึ่งและอาการดังกล่าวส่งผลกระทบต่อตัวเองและบุคคลรอบข้างแสดงได้ว่าคุณกำลังเผชิญอยู่กับโรคสมาธิบกพร่องแล้ว โรคสมาธิบกพร่องในผู้ใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยยาการทำจิตบำบัด พฤติกรรมบำบัด การฝึกทักษะทางสังคมการฝึกควบคุมอารมณ์และผ่อนคลายทางอารมณ์อย่างต่อเนื่อง เมื่อคุณมีสมาธิในภาวะที่ปกติสมาธิจะเป็นพลังรวมความคิด อารมณ์ ความรู้สึกเอาไว้ทำให้คุณสามารถประสบความสำเร็จในเรื่องต่างๆได้ตามที่คาดหวัง และสามารถใช้ชีวิตร่วมกับบุคคลรอบข้างได้อย่างเป็นสุข


27 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
10 Adult ADHD Symptoms: Disorganization, Recklessness, and More. WebMD. (https://www.webmd.com/add-adhd/10-symptoms-adult-adhd#1)
14 Adult ADHD Signs and Symptoms. Healthline. (https://www.healthline.com/health/adhd/adult-adhd)
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) - Symptoms. NHS (National Health Service). (https://www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/symptoms/)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

บทความต่อไป