อยากปรึกษาหมออยากเลิกยาไห้หายขาดต้องทำยังไงบ้างติดมานานมากจนเมื่อก่อนคิดว่าเลิกได้จนทุกวันนี้ความคิดนั่นมันก็ไม่เคยอยุ่ในเลย รุ่สึกว่าอยากใช้มันเวลาว่างๆ เคยคิดจะเลิก แต่เลิกใช้ได้ไม่กี่วันก็กลับไปใช้มันอีก ยิ่งใช้มันก็ยิ่งผอมยิ่งโทรมอยากมีชีวิตแบบคนปกติ. กินอิ่มนอนหลับ ทุกวันนี้กินอิ่มแต่นอนไม่ค่อยหลับ

เราได้รับคำถามของคุณแล้ว รอทีมแพทย์มาตอบคำถามสักครู่นะคะ พูดคุยหรือสอบถามแอดมินได้ทุกวัน ทางไลน์ @honestdocs ค่ะ

การใช้สารเสพติด ทำให้เป็นโรคสมองติดยา

กลไกการเสพติด คือ ตัวกระตุ้น - คิดถึงยา - อยากยา - พฤติกรรมการเสพ

การเลิกเสพ ต้องตัดวงจรกลไกการเสพให้ได้ ตัวที่ต้องตัดคือ ตัวกระตุ้น และ ความคิด

ตัวกระตุ้น มี 2 ชนิด ได้แก่
-ตัวกระตุ้นภายนอก ได้แก่ เพื่อน เงิน ยา กลิ่นคล้ายยา เป็นต้น
-ตัวกระตุ้นภายใน ได้แก่ อารมณ์ สุข เศร้า เหงา เครียด เบื่อ เป็นต้น
สิ่งที่ต้องทำ คือ การหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นภายนอก และจัดการตัวกระตุ้นภายในด้วยวิธีที่เหมาะสม การควบคุมความคิด หยุดคิด หรือเบี่ยงเบนไปทำสิ่งอื่น

หากตัดวงจร 2 ตัวนี้ได้ เราก็จะหยุดพฤติกรรมเสพได้ แต่หากตัดวงจรไม่ได้ พฤติกรรมการเสพก็จะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ เกิดความล้มเหลวในการเลิกยาค่ะ

สิ่งสำคัญ ในช่วงแรกที่หยุดเสพ อาจทำให้เกิดอาการถอนยา ทำให้รู้สึกไม่สุขสบายตัว เช่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หงุดหงิด ก้าวร้าว เบื่อ ซึม มีประสาทหลอน หากมีอาการรุนแรงจนทนไม่ได้ แนะนำพบจิตแพทย์ รับการรักษาเพื่อบรรเทาอาการถอนยา และเข้าโปรแกรมบำบัด จะช่วยให้เลิกได้สำเร็จมากกว่าการพยายามเลิกด้วยตนเองนะคะ

ในกรณีที่ต้องการบำบัด แนะนำพบจิตแพทย์ ใน รพ.รัฐ ใกล้บ้านนะคะ มีโครงการบำบัดฟรีค่ะ

การเลิกยาเสพติด สิ่งแรก คือ ต้องมีใจแน่วแน่ที่จะเลิกครับ ซึ่งควรปรึกษาจิตแพทย์ถึงวิธีการเลิกการใช้ยาเสพติดที่ถูกต้อง ทั้งชนิดของยาเสพติด หลักการออกฤทธิ์ของยา และ อาการเมื่อขาดยา ครับ
ฉะนั้นการหักดิบหรือหยุดใช้ยาเสพติดเลยนั้นเป็นเรื่องที่ยาก จึงอาจปรับลดขนาดของยาในเบื้องต้น หรือเปลี่ยนไปใช้ยาอีกตัวหนึ่งที่ออกฤทธิ์คล้ายกันแต่เสพติดได้น้อยกว่าและปรับลดขนาดยาลงเรื่อยๆจนสามารถเลิกได้ครับ ร่วมกับการออกกำลังกาย ทำกิจกรรมอื่นๆที่ชอบหรืองานอดิเรก รวมทั้งครอบครัวที่เข้าใจปัญหาของเรา ทำให้ไม่หมกมุ่นอยู่กับการเสพยาก้จะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยสนับสนุนให้เลิกยาได้มากขึ้นครับ

สวัสดีครับสำหรับการอยากเลิกสารเสพติดต่างๆ คือ
1.ทิ้งอุปกรณ์การเสพทั้งหมด
2.เลิกคบกลุ่มเพื่อนที่ชักชวนการเสพ
3.ทำจิตใจให้เข้มแข็ง ว่าอยากจะเลิก
4.ไม่ควรใช้สารอื่นทดแทนเพราะจะติดอย่างอื่นแทน
5.ช่วงอาการถอนยา จะสำคัญที่สุด ช่วงนี้จะมีโอกาสกลับไปใช้ซ้ำมากที่สุด คือมีอาการอ่อนเพลีย อยากยา ปวดหัว นอนไม่หลัง กังวล วุ่นวาย ซึ่งถ้าหักดิบเองไม่สำเร็จแนะนำว่าช่วงนี้ควรไปบำบัดที่โรงพยาบาลครับ
6.ถ้าบำบัดเสร็จแล้วแนะนำให้มาติดตามที่โรงพยาบาลเป็นระยะ เพื่อติดตามว่าไม่ได้กลับไปใช้ยาใหม่ เป็นต้นครับ

สวัสดีครับ

ก่อนอื่นขอชื่นชมแฟนนะครับที่อยากจะเลิกยาเสพติดด้วยตนเอง ซึ่งความตั้งใจและความตั้งมั่นนี้เองจะเป็นอาวุธสำคัญอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้เขาสามารถเลิกได้สำเร็จ ซึ่งผมขอแนะนำเพิ่มเติมอย่างที่คุณหมอหลายๆคนได้แนะนำไว้ครับว่า การเลิกยาเสพติดอาจจะมีอาการถอนพิษยาที่ไม่พึงประสงค์ได้ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย ควรที่จะเข้ารับการบริการทางการแพทย์จาก สถานบำบัดยาเสพติด หรือโรงพยาบาลที่มีบริการให้กับผู้ที่ต้องการเลิกยาเสพติด เพราะอาการถอนพิษยาของแต่ละคนจะมีความร้ายแรงไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับปริมาณและระยะเวลาที่เคยใช้มา แต่ในส่วนของน้ำกระท่อมส่วนมาแล้วจะไม่เป็นอันตรายต่อชีวิต แต่ทางที่ดีก็ควรที่จะเข้ารับการตรวจจากหมอนะครับ หากว่ามีไข้ขึ้นสูง เพราะอาจจะทำให้เกิดการช๊อคได้ โดยสามารถติดต่อสอบถาม สายด่วนเลิกยาเสพติด 1165 ถึงข้อมูลสถานบริการที่อยู่ใกล้คุณได้นะครับ

นอกจากนั้นในเรื่องเทคนิคของการเลิกให้ได้ตลอด ก็จะมีด้วยกันหลากหลายอย่างครับขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนมีแรงจูงใจอะไรที่ทำให้ใช้ยาเสพติด ดังนั้นการรับบริการอย่างต่อเนื่องจากสถานบำบัดยาเสพติด และหมั่นหาเทคนิคที่ตนเองรู้สึกว่าได้ผลมาใช้อยู่เรื่อยๆ จะเป็นตัวทำให้เราสามารถเลิกยาเสพติดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่กลับไปใช้ซ้ำครับ ซึ่งผมได้แนบบทความแนะนำเทคนิคในการเลิกยาเสพติดมาไว้ด้านล่างแล้วถ้าหากสนใจสามารถเข้าไปอ่านศึกษาดูได้ครับ

https://www.honestdocs.co/dealing-with-addiction-drugs

https://www.honestdocs.co/how-addiction-treatment

สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้ครับ