February 07, 2017 11:31
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาจเป็นเพราะร่างกายไม่แข็งแรง ภูมิต้านทานต่อเชื้อโรคต่ำ เบื้องต้นให้ลองปรับพฤติกรรมดูก่อน เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชม./วัน นอนหลับต้องมีคุณภาพคือหลับลึก ตื่นเช้ามาจะรู้สึกสดชื่น ทานอาหารมีประโยชน์ ปรุงสุกใหม่ ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 แก้ว/วัน ผ่อนคลายความตึงเครียดจากงานต่างๆ หาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ส่วนการมีเสลดในลำคอสามารถจัดการด้วยการดื่มน้ำอุ่นๆ ช่วยละลายเสมหะในตอนเช้าได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ยุค New Normal สุขภาพ เป็นสิ่งที่ทุกคนใส่ใจมากยิ่งขึ้น
ถ้าเริ่มมีอาการเจ็บคอ คันคอ ระคายคอ หรือมีเสมหะ เหนียวคอ มาดู 5 วิธี บรรเทาง่ายๆ ได้ผล อย่ารอให้เป็นหนัก
ทำไมรู้สึกเป็นหวัดไม่หายสักที ตอนเช้ามีเสมหะติดคอ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)