ตรวจแลือดแล้วมักจะพบว่าเป็นโลหิตจางบ่อย ๆ ทั้งที่ไม่มีโรคประจำตัว เกิดจากสาเหตุใดได้บ้างคะ

ภาวะโลหิตจางเป็นโรคทางโลหิตวิทยาที่พบบ่อยที่สุดโรคหนึ่ง โดยอาจจะเกิดจากการทำงานของเม็ดเลือดแดงที่ผิดปกติ จำนวนเม็ดเลือดแดงที่น้อยกว่าปกติ หรือแม้แต่รูปร่างของเม็ดเลือดแดงไม่สมบูรณ์ ก็สามารถทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้เช่นกัน
สำหรับสาเหตุของการเกิดภาวะโลหิตจางนี้มีหลายสาเหตุ อาจจะเกิดจากโรคประจำ อาหารที่รับประทาน การนอนหลับพักผ่อน รวมถึงการออกกำลังกาย
แต่คำถามที่ถามมาคือ ไม่มีโรคประจำตัว ดังนั้น อาจจะต้องหันมาสนใจว่า อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้น ครบห้าหมู่ และอยู่ในสัดส่วนที่พอเหมาะหรือไม่ การนอนหลับพักผ่อนเป็นอย่างไร นอนดึกตื่นสายเป็นประจำ ก็สามารถทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้เช่นกัน
วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น นอกจากพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว อาจจะเลือกทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเยอะๆ เช่น เนื้อสัตว์ เครื่องใน อาหารทะเล เป็นต้น ก็จะสามารถช่วยให้เกิดการสร้างฮีโมโกลบิลที่อยู่ในเม็ดเลือดได้มากขึ้น อาการโลหิตจางก็จะเบาบางลง
หากอาการโลหิตจางไม่ทุเลาลง หรือเป็นติดต่อกันนาน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรในการเลือกทานอาหารเสริมบำรุงเลือด ซึ่งอาจจะเป็นกลุ่มวิตามินบี หรือกรดโฟลิกที่มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดได้เช่นกัน