คนอ้วนกับคนผอมคนไหนสุขภาพดีกว่ากันค่ะ

ความอ้วน ความผอม เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพ และแนวโน้มความเป็นโรค โดยเฉพาะ ผู้ที่เป็นโรคอ้วน มีแนวโน้มที่จะเกิดอุบัติการณ์ของโรค NCD - Non-comunicable Diseases เช่น โรคเบาหวานชนิดที่สอง ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ตามด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด สูงกว่าคนที่ไม่ได้เป็นโรคอ้วน การจะประเมินว่าอ้วนหรือไม่ เรามิได้ประเมินจากการดูด้วยสายตาอย่างเดียว แต่จะประเมินจากดัชนีมวลกาย ซึ่งสัมพันธ์กับปริมาณไขมันในร่างกาย มีวิธีการประเมินง่ายๆแต่ได้ผลดีได้แก่ 1.ดัชนีมวลกาย BMI [body mass index] ดัชนีมวลกาย โดยคำนวณจากน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วยความสูง (เมตรยกกำลังสอง) ดัชนีมวลกาย ปกติ ควรอยู่ระหว่าง 20-25 (หรือ 18.5-23 ในคนไทย) กิโลกรัม/ตารางเมตร 2.วัดเส้นรอบเอว Waist circumference เส้นรอบเอวที่เหมาะสมสำหรับคนเอเชียคือ 90 เซ็นติเมตร สำหรับผู้ชาย 80 เซ็นติเมตร สำหรับผู้หญิง ถ้าเส้นรอบเอวมากไป ทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุง (Metabolic syndrome) Reference : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ http://www.thaihealth.or.th/Content/20399-%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99.html