มีอาการอยากเสพยาไอซ์ หลังจากที่ได้บองคร้งแรก รวมตอนนี้ เล่นมา 3 ครั้งแล้ว อยากขอคำแนะนำจากคุณหมอว่าควรทำยังไงดีครับ หลังจากดูดก็มีอาการนอนไม่หลับ จดจ่อกับสิ่งที่จะทำ แล้วเหมือนมันต้องการอารมณ์แบบนั้นจึงทำให้ผมอยากใช้มันต่อ แต่ผมกลัวผมจะติดแล้วเลิกไม่ได้เพราะผมต้องการมัน พอมียารักษา หรือ วิธีที่ดีๆบ้างไหมครับ

สวัสดีครับ
ในการป้องกันไม่ให้เกิดอาการจากการถอนยาไอซ์หรือป้องกันไม่ให้เกิดความอยากกลับไปใช้ยาซ้ำนั้นไม่มียาที่สามารถใช้ในการรักษาได้โดยตรงครับ การรักษาส่วนใหญ่จะเป็นการประคับประคองตามอาการร่วมกับการใช้เทคนิคต่างๆเพื่อป้องกันไม่ให้กลับไปใช้ยาซ้ำครับ

อาการอยากยาที่เกิดขึ้นจากการหยุดใช้ยาไอซ์ และอาการจากการถอนยา เช่น หงุดหงิด อารมณ์ซึมเศร้า นอนไม่หลับ นั้นมักจะเกิดมากในช่วง 1-2 สัปคแรกของการหยุดยา และจะค่อยๆดีขึ้นได้เองเมื่อเวลาผ่านไปหากไม่กลับไปใช้ยาซ้ำครับ

ในตอนนี้หมอแนะนำให้คุณพยายามหลีกเลี่ยงจากสถานการณ์ต่างๆที่จะทำให้คุณเกิดความรู้สึกอยากเสพยา และให้หากิจกรรมต่างๆทำเพื่อที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเล่นดนตรี ฟังเพลง ดูหนัง หรือกิจกรรมใดก็ได้ที่คุณชอบทำ ดื่มน้ำให้มากๆ หาอะไรมารับประทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน ก็จะช่วยลดความอยากยาที่เกิดขึ้นได้ครับ

และในกรณีที่ไม่สามารถทนกับอาการดังกล่าวได้จริงๆ หมอก็แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมครับ

สวัสดีค่ะ ถ้าต้องการเลิกยาเสพติด เบื้องต้นถ้ามีอาการอยากยาหรืออยากได้อารมณ์ตอนเสพยาให้หยุดคิดทันที และให้พยายามคิดถึงเรื่องอื่น โดยเฉพาะเรื่องดีๆจะทำให้มีความสุขแทนที่ยา หรือให้หากิจกรรมที่ตนชอบ เช่น เล่นกีฬา ดูหนัง ท่องเที่ยว เป็นต้น หรือหาเพื่อนคอยพูดคุย ปรึกษา ให้กำลังใจ พยายามอย่าไปในที่สภาพแวดล้อมเดิมท่เราเคยสูบยา หรือพบปะเพื่อนที่เคยสูบด้วยกัน เพราะจะทำให้เรากลับมาสูบได้อีก และเมื่อทำสำเร็จอาจให้ของรางวัลตัวเองเป็นการสร้างแรงกระตุ้น เช่นซื้อของให้ตัวเอง ลาพักร้อนท่องเที่ยวไปในที่ใหม่ๆ และให้นึกถึงข้อไม่ดีของยาเสพติดและผลที่ตามมา แต่สำหรับในบางรายเสพมานานเรื้อรัง อาจจำเป็นต้องไปพบจิตแพทย์ร่วมด้วย แพทย์อาจจะจ่ายยาร่วมกับทำจิตบำบัดค่ะ

ในกรณีที่ต้องการเลิกยาเสพติด สามารถทำได้โดยการบำบัดรักษาด้วยยา เพื่อบรรเทาอาการถอนยา แต่หากมีอาการถอนยาที่ไม่รุนแรงมากก็จะใช้หลักการปรับพฤติกรรม ซึ่งสิ่งที่ควรรู้มีดังนี้ค่ะ
1. วงจรการเสพยา เริ่มจาก ตัวกระตุ้น - ความคิด - อารมณ์อยากยา - พฤติกรรมการเสพ
2. การเลิกยา จำเป็นต้องตัดวงจรดังกล่าว ซึ่งควรตัดตั้งแต่ตัวกระตุ้น ควรหลีกเลี่ยงจากตัวกระตุ้น แต่ทั้งนี้ตัวกระตุ้นมีทั้งภายในและภายนอก
-ตัวกระตุ้นภายใน เป็นอารมณ์ ความรู้สึกที่เกิดจากตัวเอง เช่น ความเหงา เศร้า ท้อแท้ ผิดหวัง โกรธ มีความสุข
-ตัวกระตุ้นภายนอก ได้แก่สิ่งอื่นๆที่อยู่นอกตัวเรา เช่น กลิ่น รูป ยาเสพติด เงิน เพื่อน สถานที่ เป็นต้น
ตัวกระตุ้นภายนอกมักเป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ทำให้หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่เรามีวิธีป้องกันตัวเองให้ออกห่างจากตัวกระตุ้นภายนอกได้ เช่น จัดระบบการเงินให้คนใกล้ชิดเป็นผู้ควบคุมดูแล ใช้ทักษะการปฏิเสธเมื่อมีเพื่อนมาชวน พยายามอยู่กับครอบครัว สร้างกำลังใจจากคนใกล้ชิด เป็นต้น
3. หากไม่สามารถจัดวงจรตัวกระตุ้นได้ ก็ต้องจัดวงจรตัวที่ 2 คือการหยุดความคิด มีหลายเทคนิค เช่น ใช้หนังยางใส่ที่ข้อมือ เมื่อใดที่คิดถึงยาก็ดีดหนังยาง 1 ครั้ง เพื่อเบี่ยงเบนความคิด หรือ ใช้จินตนาการเป็นดวงไฟในสมอง เมื่อใดที่คิดถึงยา ให้คิดว่าจะต้องดับไฟดวงนั้นลง แล้วพยายามหากิจกรรมอื่นๆที่สร้างสรรค์มาทดแทน
4. ถ้าไม่ไหวจริงๆ หรือมีอาการถอนยาที่รุนแรง เช่น นอนไม่หลับ หงุดหงิดก้าวร้าว ซึมเศร้า มีประสาทหลอน แบบนี้แนะนำพบจิตแพทย์เพื่อรับการบำบัดรักษาด้วยยาค่ะ