อาการปวดศีรษะ ตึงหนักบริเวณท้ายทอยส่วนใหญ่เป็นอาการปวดที่เกิดจากความเครียดแบะความวิตกกังวลค่ะ บางรายอาจมีอาการใจสั่น หายใจไม่อิ่มร่วมด้วยค่ะ..เบื้องต้นให้ผ่อนคลายความเครียดด้วยตัวเองง่ายๆ เช่นการฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออก(สูดหายใจเข้าลึกๆท้องจะป่อง,ปล่อยลมหายใจออกยาวๆ ท้องจะแฟบ ให้หายใจทางจมูกโดยปิดปากให้สนิท) การนวดกดจุด การสปา การอบสมุนไพร การฝังเข็ม การเลือกทำกิจกรรมที่ชอบ หากอาการไม่ดีขึ้นภายในเวลา 1เดือน แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์ค่ะ