เวลาเราเครียดมากๆๆเคยมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย วิธีไหนตายอย่างไม่ทรมานคะ

ต้องพยายามระมัดระวังความคิด เตือนตัวเองให้มีสติอยู่ตลอดเวลาว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ คิดอะไรอยู่ที่ทำให้รู้สึกไม่ดีหรือเปล่า หากรู้ตัวว่าไม่สามารถหยุดความคิดได้ หรือยิ่งรู้สึกสิ้นหวังรุนแรงให้หาทางระบายความคิดและความรู้สึกของตัวเองออกมากับคนใกล้ชิดที่ไว้ใจ หรือพบจิตแพทย์ค่ะ และ ให้นึกนึกคนที่เรารัก และ ห่วงมากที่สุด เราจะรู้ว่าเรายังตายไม่ได้ แล้วใครจะดูแลคนที่เรารักแทนเรา เค้าจะอยู่อย่างไรถ้าไม่มีเรา

คนที่มีความคิดฆ่าตัวตายคือคนที่ไม่คิดแก้ปัญหา ต้องการหนีปัญหา การหนีปัญหาไม่ใช่ทางออกที่ดีค่ะ หากเครียดมาก มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย/ทำร้ายตัวเอง แนะนำให้พบจิตแพทย์นะคะ เพราะอาการเหล่านี้ถือว่าเป็นอาการของความคิดผิดปกติ หากเป็นมานานเรื้อรังก็อาจหมายความได้ถึงการเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ อาการความคิดผิดปกติเหล่านี้สามารถรักษาให้หายได้ค่ะโดยการใช้ยาปรับสารเคมีในสมองให้สมดุลร่วมกับการบำบัด หากได้รับการรักษาแล้วเชื่อว่าคุณสามารถที่จะจัดการ/หาทางออกของปัญหานั้นๆได้ค่ะ หากปัญหานั้นมันแก้ไขไม่ได้จริงๆเราก็ควรปล่อยให้เวลาจัดการปัญหาไปเองค่ะ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

แนะนำให้พบจิตแพทย์นะครับ หาสาเหตุของปัญหาที่แท้จริง การฆ่าตัวตาายไม่ใช่คำตอบนะครับ เอาใจช่วยครับ