ปวดช่วงเอวเวลานั่งแล้วมานอนสักพักแล้วต้องทำไงให้หายคะ

อย่างแรกจะรักษาอาการปวดเอวได้ต้องหาสาเหตุก่อนค่ะว่าเกิดจากอะไร สำหรับสาเหตุของอาการปวดเอวมีดังนี้ค่ะ
-ปวดหลัง ปวดเอว จากกล้ามเนื้อหลัง มักเกิดจากใช้งานหรือทำงานหนักมากจนเกินไป หรือนอนผิดท่าได้ค่ะ
-ปวดหลังจากไตอักเสบ หรืออาจมีนิ่วที่ไต มักจะมีไข้ ปวดเอว ปัสสาวะอาจมีแสบ ขัด ขุ่น
ถ้าเคาะเบาๆ ที่เอวด้านที่ปวดจะเจ็บมากจนสะดุ้งได้ค่ะ
-ปวดหลังจากกระดูกสันหลัง หรือหมอนรองกระดูกสันหลังที่เอวเคลื่อนกดทับเส้นประสาท มักพบในคนเลยวัยกลางคนแล้ว คนที่ต้องแบกของหนักเสมอ
หรือผู้ที่เคยประสบอุบัติเหตุที่บริเวณหลัง บางรายเท้าจะอ่อนแรง ยกปลายเท้าไม่ขึ้น อาการอาจค่อยเป็นค่อยไปค่ะ บางรายก้มยกของหนัก แล้วหมอนรองกระดูกก็เคลื่อนออกมากดทับเส้นประสาท

จากประวัติถ้าไม่มีอาการอะไรเลย อาจเกิดจากปวดเอวจากการนั่งผิดท่าได้ วิธีแก้คือให้พักและเลิกการนั่งแบบเดิม อาจบริหารร่างกายโดยการยืดเส้นยืดสายเบาๆ งดการออกกำลังกายหนักหรือหักโหมไปก่อนช่วงนี้ ถ้าปวดมากอาจประคบอุ่นหรือทานยาแก้ปวดร่วมด้วย และถ้าไม่ไหวหรือคิดว่าเกิดจากสาเหตุอื่นให้ไปพบแพทย์ค่ะ