เดินบนลู่วิ่งเร็วปานกลาง 1 ชม เผาผลาญเท่าไรครับ

การเดินบนลู่วิ่งระดับบความเร็วปานกลาง1ชม.จะเผาผลาญพลังงานประมาณ400-500แคลอรี่ หรือหากเทียบด้วยการนับก้าวการเดิน 8,500-10,000 ก้าว ก็จะเผาผลาญพลังงานได้ในระดับ 400-500แคลลอรี่เช่นกัน

ประมาณ 300-500 แคลอรี่ค่ะ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเผาผลาญค่ะ ได้แก่ เพศ โดยที่เพศชายจะเผาผลาญมากกว่า อายุ อายุมากจะเผาผลาญได้น้อยลง น้ำหนัก ส่วนสูง ปริมาณมวลน้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อมากจะเผลาผลาญได้มากกว่า พันธุกรรม ขึ้นอยู่กับแต่ละคน และโรคบางชนิด เช่นไทรอยด์ทำงานน้อย จะเผาพลาญได้น้อย เป็นต้นค่ะ