April 19, 2018 16:19
ตอบโดย
สารินทร์ สีหมากสุก (นพ.)
ประมาณ 65-83 กิโลกรัมโดยประมาณครับ ตัวเลขดังกล่าวคิดจากค่า BMI หรือดัชนีมวลกายที่ 18-23
หรือสูตรคำนวณก็คือ BMI(ที่เหมาะสม) = น้ำหนัก(กิโลกรัม)/ส่วนสูง(เมตร)ยกกำลัง2
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ขอบคุณครับ แล้วต้องกินกี่กิโลแคลลอรี่ครับต่อวัน
ตอบโดย
สารินทร์ สีหมากสุก (นพ.)
ถ้าเอาคร่าวๆ ก็เอา 40-50 คูณกับน้ำหนักตัว จะเป็นตัวเลขค่าประมาณแคลลอรี่ที่ร่างกายเราต้องการต่อวันครับ ยกตัวอย่างเช่นถ้าหมอหนัก 50 กิโลกรัม แคลลอรี่วันนึงที่ร่างกายต้องการก็ประาณ 2000-2500 โดยประมาณครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ผมขอถามหน่อยครับ ส่วนสูงผม190 ซม. ผมควรน้ำหนักทำไหร่ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)