ผมนอนอยู่ดีๆ ปวดช่วงตี4ทุกวันครับเป็นไงบ้าง

ปวดตรงไหน ลักษณะอาการปวดที่ว่านั้นเป็นแบบไหนคะ ลองสังเกตุอาการให้ละเอียดอีกครั้งนะคะ

สังเกตุดูความเหมาะสมของฟูกหรือที่นอนก่อนนะคะ หากที่นอนแข็งหรือนุ่มมากเกินไปก็อาจส่งผลให้ปวดเอวได้ค่ะ นอกจากนั้นให้ปรับเปลี่ยนทานอนให้ถูกวิธี โดยนอนตะแคงขวาขาพาดเกยหมอนข้างก็จะช่วยได้ในระดับเบื้องต้นค่ะ แต่หากมีอาการปวดต่อเนื่องโดยไม่มีแนวโน้มว่าอาการจะดีขึ้นก็ควรไปตรวจหาสาเหตุของความผิดปกติซึ่งอาจเกิดจากกล้ามเนื้อ กระดูกและเส้นประสาท