อยากทราบพออายุมากขึ้นมันมีผลต่อการนอนมั้ยค่ะคือนอนแล้วหลับๆตื่นๆตอนกลางคืนค่ะ และจะมีผลต่อสุขภาพมั้ยค่ะ

การนอนที่ไม่มีคุณภาพ มีผลต่อสุขภาพแน่นอนคะ โดยเฉพาะถ้ามีปัญหาติดต่อกันนานเกิน1เดือน มีผลกระทบต่ออารมณ์และการทำงานของคุณ อายุที่มากขึ้นเป็นอันนึงที่มีผลต่อการนอนแต่มักจะมีปัจจัยอื่นๆร่วมด้วย เช่น การงีบหลับในเวลากลางวัน การนอนไม่เป็นเวลา การเข้านอนก่อนที่จะง่วงหรือเข้านอนเมื่อผ่านเวลานอนไปแล้ว หรือใช้เตียงเพื่อจุดประสงค์อื่นเช่นการดูทีวี การอ่านหนังสือ การรับประทานอาหารหรือมีสิ่งรบกวนในห้องนอน เช่นเสียงดัง มีแสง ห้องร้อน นอนจากปัจจัยภายนอกแล้วปัจจัยภายในของผู้ป่วยโรคต่างๆเช่น อาการปวดข้อ โรคหัวใจ ปัญหาทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงขอฮอร์โมน ร่างกายสร้างเมลาโทนิน(melatonin) และ โกรทฮอโมน(growth hormone) ลดลง อาหารและยาบางชนิดทำให้นอนไม่หลับเช่น กาแฟ ถ้าหาสาเหตุได้ก็ลดสาเหตุดังกล่าวแต่ถ้าไม่ดีขึ้นแนะนำพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางแก้ไขต่อไปคะ

อายุมากขึ้น ฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลงง่าย ส่งผลให้สารเคมีในสมองขาดความสมดุล ทำให้เกิดอาการต่างๆได้เช่น ปัญหาการนอนหลับ ปัญหาทางอารมณ์ ปัญหาทางความคิด ปัญหาด้านความจำ และอาจมีปัญหาพฤติกรรมเปลี่ยนได้เช่นกันค่ะ