ปวดบ่าลงไปที่เอว ทำไมจึงปวดหัวด้วยคะ

อาการปวดบ่า มักจะมาคู่กับอาการปวดต้นคอและปวดศีรษะเป็นปกติค่ะ

เนื่องจากกล้ามเนื้อบ่า และกล้ามเนื้อต้นคอ สานต่อกันอยู่
เมื่อกล้ามเนื้อบ่าตึง ก็จะไปดึงรั้งกล้ามเนื้อต้นคอด้วย
เมื่อดึงรั้งมากๆ ก็จะทำให้มีอาการปวดศีรษะได้ค่ะ

ส่วนอาการปวดบ่าลงไปที่เอว
ก็ในทำนองเดียวกัน คือกล้ามเนื้อมีการหดเกร็ง
สาเหตุอาจจะมาจากท่านั่ง หรือความเครียด

วิธีการบรรเทาอาการ คือ พยายามยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ
อาจจะเป็นตอนเช้า หลังตื่นนอน หรือ ระหว่างวัน ก็จะช่วยลดอาการปวดไปได้ค่ะ

และที่สำคัญลองเช็คท่านั่งของเราว่าท่านั่งเราผิดสรีระหรือไม่
เช่น นั่งหลังงอมั้ย ก้มหน้าตลอดเวลา โต๊ะทำงานเตี้ยไปหรือไม่
วิธีนี้จะเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ สามารถลดอาการปวดได้อย่างยั่งยืนค่ะ