มีอาการปวดและเจ็บฝ่าเท้าบริเวณกลางฝ่าเท้าจนถึงบริเวณส้นเท้าทั้ง2ข้าง มีอาการตั้งแต่ออกกำลังกายกลางเดือนมกราคมจนถึงปัจจุบัน ข้าพเจ้าได้หยุดออกกำลังกายไปเป็นเวลา3สัปดาห์จนถึงตอนนี้ อาการดังกล่าวยังไม่หาย ตื่นเช้าขึ้นมาจะมีอาการปวดมาก เวลาเดินปกติจะปวดขณะก้าวยกส้นเท้า ข้าพเจ้าควรทำยังไงบ้างครับ

อาการนี้ นึกถึงโรค รองช้ำ ซึ่งจะมีอาการอาการเจ็บที่ส้นเท้าและลามไปทั่วฝ่าเท้า ในบางครั้งอาจลามไปที่อุ้งเท้าด้วย ลักษณะของอาการเจ็บจะเป็นแบบปวดจี๊ดขึ้นมาและปวดแสบ โดยมากความเจ็บปวดจะค่อยๆ เกิดขึ้นทีละน้อย จนคิดว่าเดี๋ยวอาการปวดก็หายไป แต่ก็จะกลับมาปวดอีก อาการปวดจะรุนแรงที่สุดเมื่อเริ่มมีการลงน้ำหนักที่ส้นเท้าในก้าวแรก เช่น เมื่อลุกเดินก้าวแรกหลังตื่นนอน หรือหลังจากนั่งพักเป็นเวลานาน นอกจากนี้ อาจมีอาการปวดมากขึ้นได้ในช่วงระหว่างวันและ/หรือหลังจากที่เท้าต้องรับน้ำหนักเป็นเวลานาน เช่น ยืนหรือเดินเป็นเวลานาน และเมื่อมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นก็จะยิ่งมีอาการปวดมากขึ้น
-การรักษา
-รับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
-ใช้อุปกรณ์เกี่ยวกับกระดูก เช่น อุปกรณ์เสริมอุ้งเท้าด้านใน และ/หรืออุปกรณ์รองรับส้นเท้า
-ทำกายภาพบำบัด ได้แก่ การฝึกยืดเอ็นร้อยหวาย ซึ่งจากการศึกษาพบว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
-ฉีดสเตียรอยด์ แต่เป็นวิธีที่ไม่นิยมนัก โดย 98% ของผู้ที่ได้รับการฉีดสเตียรอยด์จะรู้สึกดีขึ้น แต่ต้องใช้เวลานานถึง 18 เดือนจึงจะหายขาด และในบางครั้งโรคอาจเกิดขึ้นมาได้อีกครับ