นอนไม่หลับตั้งแต่ตี2จนจะ4โมงเย็นแล้วค่ะ อยากนอนแต่ตาแข็งมากๆ เป็นไปได้ไหมคะเพราะก่อนหน้านี้กินยาทิฟฟี่ไปติดต่อกันหลายวัน และกินหนักๆเมื่อ2วันที่แล้ว(2เม็ด/4ชั่วโมง) รวมๆแล้ว12เม็ดค่ะ กินแล้วง่วง พอหยุดกินมันเลยเป็นผลข้างเคียง มีวิธีทำให้นอนหลับไหมคะ รู้สึกวูบหลายครั้งแต่พอมานอน ก็มีสติตลอดเวลาเลย ลองฟังเพลง คลายเครียดก็ไม่หาย😭

สวัสดีครับ
ถ้าหากมีการรับประทานยาทิฟฟี่.ึ่งมีผลทำให้ง่วงนอนในปริมาณมากมาก่อน เมื่อหยุดรับประทานยาก็อาจมีผลให้เกิดการนอนหลับยากขึ้นชั่วคราวได้ครับ แต่โดยทั่วไปผลนี้ก็มักจะคงอยู่ติดต่อกันไม่เกิน 2-3 วัน

ในเบื้องต้นหมอแนะนำให้ลองปรับพฤติกรรมการนอนตามนี้ดูก่อนเพราอาจช่วยให้การนอนดีขึ้นได้ครับ
- ควรเข้านอนเมื่อง่วงนอนเท่านั้น
- ไม่ใช้ห้องนอนทำกิจกรรมอื่นนอกเหนือจากการนอน
- ถ้าเข้านอนไป 10-15 นาทีแล้วยังนอนไม่หลับก็ควรลุกขึ้นมาหากิจกรรมเบาๆทำก่อนและกลับไปนอนอีกครั้งเมื่อรู้สึกง่วง
- ไม่นอนกลางวัน
- ไม่ดื่มชากาแฟหลังเที่ยงวัน

แต่ถ้าหากปฏิบัติตามนี้แล้วการนอนยังไม่ดีขึ้นหมอก็แนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการและให้การรักษาเพิ่มเติมครับ