January 25, 2017 13:58
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ต้องรกษาสุขอนามัยให้สมบูรณ์แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ โดยการ...
1.ทานอาหารมีประโยชน์ เน้นอาหารธรรมชาติ ปรุงแต่งน้อย งดอาหารขยะและอาหารที่ก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย ทานอาหารให้หลากหลายรับสารอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมทั้งการฝึกขับถ่ายให้เป็นปกติทุกวัน
4.รู้จักผ่อนคลายความเครียดเสริมสร้างสุขภาพจิตให้สดชื่นแข็งแรง โดยการปรับมุมมองใหม่ หาความสุขให้กับชีวิตโดยการทำในสิ่งที่ชอบ สร้างสัมพันธภาพที่ดีต่อบุคคลรอบข้าง รู้จักการควบคุมและจัดการกับอารมณ์โกรธ
5.หลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นที่อาจทำให้อาการภูมิแพ้กำเริบค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
วลีรักษ์ จันทร (พว.)
วิธีการปฏิบัติตัวนะค่ะ คือ หลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้ เช่น ขนสุนัข, ควันบุหรี่, เกสรดอกไม้, ฝุ่นในบ้าน, นมวัวและผลิตภัณฑ์จากวัว
ปรับการรับประทานอาหาร โดยการกินอาหารที่ต้านอนุมูลอิสระ พวกวิตามินซี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน วิตามินอี ซึ่งมีอยู่ในเมล็ดธัญพืช เช่น เมล็ดทานตะวัน,เมล็ดฟักทอง จมูกข้าว คนที่เป็นภูมิแพ้ถ้าอยากหายควรกินข้าวกล้อง น้ำผลไม้สดวันละ 2 แก้ว
ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3 วัน วันละ ½ ชั่วโมง ทำให้ภูมิแพ้ดีขึ้นค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
มีปหเรื่องภูมิแพ้ค่ะแต่ไม่อยากกินยามีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไรบ้างค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)