March 27, 2018 17:10
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หากมีอาการหลังตื่นนอนโดยที่อาการปวดไม่รุนแรงมากนัก ให้สำรวจดูว่าที่นอนนุ่มเกินไปหรือไม่ เพราะปัญหาที่นอนที่นุ่มหรือแข็งเกินไปจะไม่เหมาะกับการรองรับสรีระ หรือสำรวจดูว่าเรานอนในท่าที่เหมาะสมหรือไม่ โดยท่านอนที่เหมาะสมคือท่านอนตะแคงขวาเพราะหัวใจเต้นสะดวกและอาหารจากกระเพาะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดีและช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
แต่หากมีปัญหาเรื่องการตื่นนอนขึ้นมาแล้วปวดหลังอย่างรุนแรงก็ควรไปตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดค่ะ ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาของกล้ามเนื้อ กระดูกและเส้นประสาทก็เป็นไปได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ดูคำถามและคำตอบอื่นที่คล้ายกัน
คุณหมอคะ ทำไมถึงปวดในเส้นเดือดที่หลังมือคะ
ปวดหัวไมเกรนบ่อยๆทำอย่างไรดี
อยากรู้คะว่าอาการปวดเอวจะหายได้บ้างไหมคะ เพราะว่ามันจะปวดตลอดเวลาคะ หลังจากี่ผ่าตัดคลอดลูกมาแล้ว2คนคะ
ถ้าคนที่เรารักมากเคยเป็นมะเร็งต่อมนำ้เหลืองมาก่อนแล้วเกือบ12ปีแล้วตอนนี้มาปวดท้องบ่อยกินยาแล้วเดียวก็หาย1-2วันเดียวก็มาปวดอีกเราควรจะทำยังไงดีค่ะ
ปวดท้องตอนมาประจำเดือนตลอด บางครั้ง3เดือนมาประจำเดือนครั้งหนึ่ง. ต้องรัษายังไงค่ะ
ปวดเอวช่วงเช้าดอนตื่นเกิดจากสาเหตุอะไรครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)