April 21, 2017 16:45
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
ความต้องการของระยะเวลาในการนอนแตกต่างกันไปตามช่วงอายุค่ะ สามารถสรุปได้ตามนี้
-ทารกแรกเกิด (0-3 เดือน) : 14-17 ชั่วโมง
-เด็กอ่อน (4-11 เดือน) : 12-15 ชั่วโมง
-วัยเริ่มคลาน (1-2 ปี) : 11-14 ชั่วโมง
-วัยก่อนวัยเรียน (3-5 ปี) : 10-13 ชั่วโมง
-เด็กวัยเรียน (6-13 ปี) : 9-11 ชั่วโมง
-วัยรุ่น (14-17 ปี) : 8-10 ชั่วโมง
-วัยรุ่นตอนปลาย (18-25 ปี) : 7-9 ชั่วโมง
-ผู้ใหญ่ (26-64 ปี) : 7-9 ชั่วโมง
-ผู้สูงอายุ ( >65 ปี) : 7-8 ชั่วโมง
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 386 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สังเกตว่าตอนเด็กๆเรานอนเยอะ โตมาก็น้อยลงเรื่อยๆ อยากทราบว่าแต่ละช่วงอายุต้องการจำนวนชั่วโมงนอนไม่เท่ากันใช่มั้ยคะ อยากเช่นคุณปู่หนูนอน7ชั่วโมง แต่บางวันหนูต้องนอนถึง9-10ชั่วโมงเลย
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)