ความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง (hypertension) หมายถึง ระดับความดันโลหิตซิสโตลิก(systolic blood pressure, SBP) > 140 มม.ปรอท และ/หรือ ความดันโลหิตไดแอสโตลิก (diastolic blood pressure,DBP) >90 มม.ปรอท หากมีโรคความดันโลหิตสูงแพทย์จะทำการตรวจร่างกายหาความผิดปกติ และหาความเสี่ยงในการเกิดโรคอื่นๆตามมาเช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไต รวมถึงเบาหวานเป็นต้น การรักษาโรคความดันโลหิตสูง 1.การรักษาโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิต การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิต หมายถึง การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตประจำวันไปสู่ การบริโภคอาหารตามหลักโภชนาการและการมีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม ร่วมกับพฤติกรรมสุขภาพที่ดีเช่น งดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นต้น โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิตให้ได้ในระยะยาวถือเป็นหัวใจสำคัญของการป้องกัน โรคความดันโลหิตสูงและยังเป็นการรักษาพื้นฐานสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงทุกราย ได้แก่ -การควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติหรือใกล้เคียง โดยให้มีค่า BMI ตั้งแต่18.5-22.9 กก./ม.2 -การออกกำลังกาย แนะนา ให้ประชาชนทุกคนไม่ว่า จะเป็นหรือไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูงออกกำลังกายความหนักระดับ ปานกลางอย่างน้อยวันละ 30 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละ5วัน เพื่อสุขภาพที่ดี -การจำกัดโซเดียมในอาหาร การบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,300 มก./วัน สามารถช่วยลดความดันโลหิตไดทั้งในผู้ป่วยที่มีและไม่มีโรคความดันโลหิตสูง -การจำกัดหรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ -งดสูบบุหรี่ 2.การรักษาโดยใช้ยาลดความดันโลหิต จะเป็นแพทย์เป็นผู้พิจารณาการใช้ในผู้ป่วยเป็นรายๆไปครับ