เพื่อนมีปัญหาบอกว่าเวลาไม่ได้พูดหรือใช้ปาก จะใช้ขบปากตลอดเวลา ทำให้ดูเสียบุคลิกภาพมากๆ อยากทราบว่าทำอย่างไรถึงจะเลิกนิสัยขบปากคะ

อย่างแรกต้องมีสติ ควบคุมพฤติกรรมค่ะอาจใช้ตัวช่วยโดยการทาลิปาล์มริมฝีปากบ่อยๆป้องกันการขบปาก หรือ ใช้หลักการดึงสติโดยการใส่หนังยางหรือริชแบนด์ไว้ที่ข้อมือ เมื่อรู้ตัวว่าจะขบปากให้ดึงหนังยางดีดข้อมือตัวเองค่ะ..หากยังไม่สามารถควบคุมหรือลดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ได้ แนะนำให้พบจิตแพทย์หรือเข้าคอร์สบำบัดกับนักจิตวิทยาคลินิกค่ะ