เรียนคุณหมอครับ ผมอยากทราบว่าในกรณีที่ผมเคยเสพยาบ้ามาประมาณ 3 ปี เสพยาไอซ์อีกประมาณ 2 ปี แต่ตอนนี้เลิกแล้ว และผมเลิกยาเองโดยไม่ได้รับการบำบัดมาประมาณ 9-10 เดือน มันจะมีผลข้างเคียงอะไรบ้างไหมครับ? อาการตอนนี้ของผมคือ 1.ผอมมาก 2.มีรอยตุ่มที่ขึ้นตามตัว แล้วเป็นแผลเป็นจากการเคะ เกะ เกา 3.นอนไม่ค่อยหลับ 4.นิ้วและตัวสั่น 5.หัวใจเต่นเร็วและเหนื่อยง่าย 6.เหงื่อออกเยอะกว่าปกติ พอจะมีวิธีไหนฟื้นฟูร่างกายให้ดีขึ้นบ้างไหมหรือควรรับประทานอะไรเป็นพิเศษไหมครับ? ตอนนี้ผมมีครอบครัวแล้ว และไม่คิดจะไปเสพยาเสพติดอีกแล้ว

การที่เสพยาบ้า ยาไฮซ์มาต่อเนื่องเป็นเวลา 2-3 ปี แล้วหยุดเสพได้ 9-10 เดือน ในระหว่างที่ใช้สารเสพติด สารเสพติดอาจกระตุ้นให้การหลั่งสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ เมื่อหยุดเสพ อาจส่งผลต่อระบบต่างๆในร่างกายและจิตใจ ซึ่งบางรายอาจมีภาวะซึมเศร้าหลังหยุดเสพยาได้ เช่น นอนไม่หลับ เบื่อซึม เบื่ออาหาร หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ เหม่อลอย รู้สคกผิด ไร้ค่า มีความคิดอยากตาย เป็นต้น ในบางรายอาจมีอาการทางจิต มีความคิด การรับรู้ผิดปกติ มีประสาทหลอน ก้าวร้าว ได้เช่นกันค่ะ

ในกรณีนี้แนะนำให้พบแพทย์ ตรวจหาสาเหตุทางร่างกายและจิตใจ แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมตามแนวทางนะคะ

สวัสดีครับ

ก่อนอื่นเลยขอแสดงความยินดีด้วยนะครับที่คุณสามารถเลิกยาเสพติดได้โดยตนเอง โดยปกติแล้ว หากเลิกยาเสพติดไปประมาณ 8-9 เดือนแล้วอาการที่เล่ามาไม่น่าจะเกิดจากผลของสารเสพติดโดยตรงหากว่าคุณได้หยุดใช้ยาเสพติดไปตั้งแต่ 8-9 เดือนก่อน

ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นอาจจะเป็นผลมาจากการดูแลตนเองที่ไม่ดีในช่วงที่ยังใช้สารเสพติดอยู่แล้วอาจจะเป็นอย่างที่พี่นักจิตวิทยาได้บอกไว้ว่าอาจจะเป็นผลมาจากสารเคมีในสมองที่เปลี่ยนไป ซึ่งตรงนี้หากต้องการที่จะหาสาเหตุที่แน่ชัด อาจจะต้องเข้ารับการตรวจจากแพทย์และจิตแพทย์ควบคู่กันไปนะครับ

ในส่วนของสิ่งที่สามารถทำได้ก่อนก็คือ การลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้น ที่ไม่ใช่การใช้ยาเสพติด ลองหาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความเครียดลดลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ซึ่งหากสุขภาพจิตดีขึ้นก็จะทำให้บางครั้งสุขภาพกายก็มีการฟื้นฟูขึ้นมาเช่นเดียวกันครับ

สุดท้ายนี้หากมีคำถามอื่นๆเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ