นอนไม่หลับ แต่พอหลับแล้วหลับลึก ไม่สามารถตื่นได้ด้วยตนเอง เวลานอนประมาณ10ชั่วโมงขึ้นไป ผมยังเป็นวัยรุ่นอยู่ และมีอาการปวดปัสสาวะบ่อยก่อนเข้านอน ประมาณว่าปัสสาวะและเข้านอน ไม่ถึง10นาทีปวดอีกแล้ว ผมเป็นแบบนี้มาประมาณ5-6ปี นาฬิกาชีวิตผมผิดปกติหรือป่าวครับ ปกติผมเป็นคนไม่ค่อยนอนกลางวันถ้าไม่เหนื่อยจรึงๆ ถ้าเป็นแบบนี้ผมจะมีอาการทางจิตไหมครับ หรือร่างกายจะเป็นอะไรไหม และมีวิธีแก้แบบไหนบ้างครับ ปล.ผมลองวิธีในหลายๆเว็ปดูแล้วไม่ได้ผลครับ ปล2.ผมเคยตรวจโรคซึมเศร้าในหลายๆเว็ป ผลได้ซึมเศร้าปานกลาง

นอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นโรคความผิดปกติในการนอน นอนยาก ไม่ง่วงเมื่อถึงเวลานอน นอนหลับไม่สนิท นอนแล้วตื่นกลางดึก ตื่นแล้วกลับไปนอนไม่ได้อีก หรือแม้จะรู้สึกอ่อนเพลียก็ไม่สามารถนอนหลับได้ ทำให้ง่วงนอนตลอดเวลาในตอนกลางวัน นอนไม่หลับในตอนกลางคืนร่างกายอ่อนเพลียครับ

ปกติผู้ใหญ่จะนอน 7-9 ชม.ต่อวัน
ส่วนผู้สูงอายุจะมีชั่วโมงการนอนที่สั้นลง เพราะร่างกายสามารถผลิตสารที่ช่วยให้นอนหลับได้ลดน้อยลงครับ

สาเหตุมีหลายปัจจัยครับ
- ปัจจัยทางด้านร่างกาย
มีเจ็บปวดตามจุดและอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย
หรือโรคการหายใจผิดปกติขณะนอนหลับ (Sleep Related Breathing Disorders) หรือกรนขณะนอนหลับก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่สัมพันธ์ต่ออาการนอนไม่หลับ โดยผู้ที่เป็นโรคนี้จะหยุดหายใจเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ และตื่นขึ้นมาเรื่อย ๆในขณะนอนหลับครับ
- ปัจจัยทางด้านจิตใจ
มีความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หดหู่ ทำให้ไม่สามารถนอนหลับตามปกติได้
- ปัจจัยภายนอก
มีสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมมารบกวนประสาทสัมผัสในขณะนอนหลับ เช่น เสียงดังรบกวน แสงที่สว่างจ้า เป็นต้นครับ

การรักษาโรคนอนไม่หลับ
- การรักษาด้วยตนเอง
เข้านอนและตื่นนอนตามเวลาเดิมเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการหมกมุ่นอยู่กับความคิดฟุ้งซ่าน ความเครียดและความวิตกกังวล งดเว้นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อย่างชา กาแฟ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือใช้สารเสพติดครับ

- การรักษาด้วยยา
โดยยาบางชนิดต้องใช้ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของแพทย์และสั่งยาโดยแพทย์เท่านั้น
- ยาที่ใช้จะอยู่ในกลุ่มยาเมลาโทนิน (Melatonin)
- ยาต้านเศร้าโดยจะใช้เมื่อมีข้อบ่งชี้ของภาวะซึมเศร้าหรืออาการทางจิตที่เกิดขึ้นร่วมกับการนอนไม่หลับเท่านั้นครับ
- หรือยานอนหลับกลุ่มBenzodiazepines หรือยานอนหลับที่มีฤทธิ์ช่วยคลายเครียด เช่น Diazepam Lorazepam ครับ