ผมเป็นไมเกรนบ่อยมาก แล้วเป็นมาตั้งแต่เด็กประมานป.4 ทุกวันนี้ก็ยังเป็นบ่อยๆเกิดจากสาเหตุอะไรหรอครับ

โรคไมเกรน จัดเป็นโรคที่เรื้อรัง และจะอยู่กับผู้ป่วยเป็นเวลานานครับ อาจจะไม่หายขาด เพราะฉะนั้นการดูแลรักษาโรคไมเกรนนี้ จึงไม่เพียงแต่การใช้ยารักษาเท่านั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสภาวะแวดล้อมเพื่อให้โรคกำเริบน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ก็จำเป็นเช่นกันครับ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิถีการดำเนินชีวิต เช่น การหลีกเลี่ยงจากสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ ดังนี้ครับ - อาหารบางชนิด เช่น ชีส ไวน์แดง ช็อคโกแล็ต น้ำตาลเทียม ผงชูรส เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา และกาแฟหรือเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน - ความแปรปรวนของฮอร์โมน เช่นช่วงมีประจำเดือน ระหว่างการตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน หรือการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด - การกระตุ้นทางประสาทสัมผัส เช่น แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นฉุน กลิ่นบุหรี่ - การนอนหลับที่เปลี่ยนไป เช่น นอนดึก นอนไม่พอ หรือนอนมากเกินไป - สภาวะแวดล้อม เช่น อากาศร้อน ฝุ่นควัน - การใช้ยาบางชนิด ปัจจัยเหล่านี้ สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้ครับ หากหลีกเลี่ยงอาจจะทำให้ดีขึ้นได้ครับ ในกรณีที่มีอาการปวดหัวไมเกรนแล้ว อาจจะใช้ยารักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรนแบบเฉียบพลัน ได้ครับแต่ถ้าหากว่ามีอาการปวดศีรษะไมเกรนเป็นบ่อยครั้ง และรบกวนชีวิตประจำวัน ควรได้รับการรักษาต่อเนื่องโดยแพทย์เพื่อใช้ยารักษาควบคุมอาการครับ

ไมเกรนเป็นลักษณะการปวดศีรษะที่ไม่หายขาดครับ จะคอยมีอาการรบกวนเราเรื่อยๆ ซึ่งนอกจากยาที่รับประทานแล้วต้องลองปฏิบัติตัวหรือหาวิธีอื่นๆช่วยด้วย เช่นการฝึกจิตใจ สมาธิ การฝึกผ่อนคลาย การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิต เช่น การหลีกเลี่ยงจากสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ เช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการนอนมากเกินไป ความเครียดการถูกแดดมากเกินไป การได้รับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มบางอย่าง เช่น กาแฟ ชอคโกแลต ฯลฯ อาจก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ ส่วนมากปัจจัยกระตุ้นเหล่านี้มักเกิดร่วมกันหลาย ๆ อย่าง และบางครั้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การออกกำลังกายที่สม่ำเสมอเป็นทางออกอีกทางหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยต่าง ๆ เหล่านี้ได้